Тег: питание

Во всём мире содержание сахара во многих продуктах питания является нормой. Люди ведут сладкий образ жизни, который вредит их здоровью, даже не осознавая этого....

Хотите избавиться от лишних килограммов? Осень — прекрасное время, чтобы начать с этой проблемой эффективную борьбу, а следующие продукты могут помочь вам в этом. Яблоки Яблоко...

Запишите свои цели Они должны быть определенными. Постановка цели – это вещь первой необходимости. Запишите ее на листочке, который можно прикрепить к монитору компьютера, или...

Если нужно убрать жир с бедер/боков/рук/живота - тебе нужна СУШКА! Если у тебя есть пресс, но его не видно - тебе нужна СУШКА! Если...

Свойства корицы для похудения открыли сравнительно недавно. Сегодня же эту специю используют в борьбе с лишним весом очень активно, ведь она снижает уровень холестерина...

Диетологи советуют проводить разгрузочные дни минимум раз в неделю. Особенно помогают очистить организм и сбросить лишний вес так называемые «сытые» разгрузочные дни: на фруктах,...

Ингредиенты: На тесто: яйцо одно томатная паста 40 г масло растительное 10 г сода 0,5 ч.л., соль ц/з мука пшеничная 100 г Начинка: помидоры 300 г ...

Чем диете Кима Протасова привлекла многочисленных поклонников? Рацион диеты Протасова достаточно либеральный, здесь нет строгих ограничений, просто к каждому этапу похудения прилагается список разрешенных...

Рецепт первый: очищающий кисель из шиповника Необходимо один стакан сушеных плодов шиповника залить одним литром чуть горячей кипяченой воды, закрыть плотной тканью и настаивать в...

Ингредиенты: 200 г сырой тыквы 130 г спелого банана 2 яйца 30 г какао 3 г разрыхлителя 10 г сахарозаменителя (у нас фитпарад) 40...

1.Ленивые пирожки из лаваша Ингредиенты: • Лаваш - 3 шт • Капуста - 500 г • Лук - 1 шт • Яйца - 2 шт • Соль, перец - по...

Ингредиенты: Яйца 3 шт Киви 4 шт Кефир 1% 250 мл Рисовая мука 200 г Разрыхлитель 1 ч. л Ванилин 1 г Подсдаститель по...

Ингредиенты: Творог обезжиренный — 300 г Кокосовая стружка (на глаз) Сухое обезжиренное молоко — 30 г Подсластитель Черный шоколад — по вкусу Приготовление: 1.Сом ​ немного...

Ингредиенты: На 2 порции (d формы 11 см) Яблоко 1 шт Клюква замороженная горсть Любые ягоды и фрукты Кукурузный крахмал 10 гр ~ 2...

Ингредиенты: 400 г отварной курицы без кожи(ножки, голени, грудки) 100 г очищенного грецкого ореха черный молотый перец на кончике ножа 1/4ч. л соли пучок...

Ингредиенты: Для теста: 60 г творога обезжиренного 60 г цельнозерновой пшеничной муки желток яйца щепотка соли 1/2 ч.л. разрыхлителя Для начинки: отваренные брокколи и цветная капуста...

Если с завтраком и ужином можно как-то «общий язык», то обед для работающих людей, нередко становится настоящей проблемой. Действительно, и не сварить ничего, и...

Ингредиенты: 1 яйцо 100 г творога ~50 - 60 г рисовой муки ~50 - 60 мл кефира соль, специи (по желанию) шпинат (свежие листья) ...

Ингредиенты: 3 яйца 400 г 0,2% творога 100 мл 0,5% молока 40 г кукурузного крахмала подсластитель Приготовление: Белки взбить до крепких пиков. Все остальные ингредиенты смешать...

Ингредиенты: Для основы: 300 г куриного филе 1 крупное яйцо Соль, перец, травы - по вкусу Для соуса: 1 ст.л. томатной пасты 1 ст.л. сметаны Для начинки: ...

1.Запеченная цветная капуста в соусе Ингредиенты: Цветная капуста - 350 г Чеснок - 3 г Йогурт натуральный - 150 г Яйцо - 1 шт Сыр...

Супер вкусные правильные сырники Ингредиенты: Творог из брикета 180 г 1 яйцо 20 г рисовой муки подсластитель по вкусу капля масла для жарки (у нас...

Этот копеечный состав избавит от проблем с кожей и лишними килограммами. Удивительно универсальная вещь – картофельный сок. И независимо от того, из молодого картофеля...

1.Паштет из курицы и моркови Ингредиенты: Куриное филе - 300 г Морковь - 2 шт Лук - 1 шт Яйца - 3 шт (вареные) Яблочный...

Решили перейти на здоровое питание? Это весьма похвально. Наверняка вы уже слышали, что жиры бывают разные, а если точнее — вредные и полезные. Новички не...

Продукты питания, ПОНИЖАЮЩИЕ уровень тестостерона: 1. Соль 2. Сахар 3. Кофеин 4. Мясо, наращенное гормонами роста (большая часть импортного мяса) 5. Холестерин 6. Соя 7. Шипучие напитки 8. Белый дрожжевой хлеб 9. Фаст-фуд...

Не мыслишь свою жизнь без панини, багетов, сладких булочек и пиццы, но начинаешь осознавать, что именно они виноваты в лишних сантиметрах на талии? Предлагаем тебе...

1. Прекрасное начало дня: простые творожные оладьи Ингредиенты: • 100 г обезжиренного творога • 1 яйцо • 90 г цельнозерновой муки (можно овсяную) • 100 мл обезжиренного кефира • 1/3...

1.Низкокалорийный десерт: чизкейк в яблоке Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 150 г • Яблоки - 4 шт • Желтки - 1 шт Приготовление: У яблок очистить верхнюю треть. Вырезать черенок...

Гречка с грибами и луком! Ингредиенты: Шампиньоны — 500 г Гречка — 2 стак. Лук — 1 шт. Оливковое масло — по вкусу Соль —...