Домой Теги питание

Тег: питание

10 природных антибиотиков, которые способны убить любую инфекцию

1. Первый - это чеснок, который является удивительным средство против простуды, признаков гриппа, а также зубных болей. Еще одна хорошая новость о чесноке заключается в...

Тыквенно -шоколадный магкейк

Ингредиенты: тыквенное пюре 70 г( я готовила сама из запеченной тыквы ) рисовая мука 50 г (можно взять ржаную/кукурузную/цельнозерновую ) 1 яйцо 5 г...

5 идей из творога, которые просто необходимо попробовать

1.БАНАНЫ С ТВОРОГОМ И ЙОГУРТОМ Ингредиенты: 5 шт. бананов 200г нежирного творога 100г йогурта 20г меда 1 яйцо Приготовление: 1.Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами)...

Хумус для правильного перекуса!

Ингредиенты: 1 стакан нута 40 г семян кунжута 2-3 зубчика чеснока сок половины лимона 3 ст. л оливкового масла соль по вкусу сладкая паприка Приготовление: ...

5 ПП-запеканок на все случаи жизни и на радость талии!

1.Запеканка из куриной грудки с сыром Ингредиенты: Куриное филе - 300 г Молоко 1% - 150 мл Яйца - 2 шт Мука цельнозерновая - 2...

Оладьи с сыром и перцем

Ингредиенты: 50 г кукурузной муки 100 мл кефира 2,5% 1 яйцо Разрыхлитель на кончике ножа Соль Чёрный перец Соль Начинка: Болгарский перец — по вкусу ...

Вы должны попробовать эту диету: «Три кулака»

Все дни делятся на 4 типа: разгрузочные низкокалорийные поддерживающие для набора веса (если диета «Три кулака» используется в этих целях) Все продукты, рекомендуемые к употреблению...

«Энергетическая» диета, такая диета очень быстро вам покажет результат!

Как сбросить лишний вес всего за 2-3 недели? Специалисты разработали специальную энергетическую диету, благодаря которой можно легко избавиться от 5-6 кг без изнуряющего голодания. Энергетическая...

Перекус в лаваше с рыбкой

Ингредиенты: Лаваш армянский тонкий - 180 г Листья салата, любая зелень по вкусу Творожный сыр - 80 г Рыба слабосоленая (у меня форель) -...

Мясные корзинки

Ингредиенты: Мясные корзинки (на ~7 штук) 250 г куриного филе Лук 1 шт 1 ст.л перемолотой овсянки (отрубей) Начинка: Шампиньоны 130 г Сыр 40 гр ...

Картофельные дольки с чесноком и сыром

Ингредиенты: Картофель среднего размера — 450 г Оливковое масло — 2 ст. л. Пармезан — 150 г Свежемолотый черный перец — 0,5 ч. л. ...

Что замедляет твой обмен веществ: 10 вредных привычек

Некоторые привычки замедляют расход калорий и заставляют организм запасать энергию, вместо того чтобы тратить ее. Скорее узнай, что может замедлять твой обмен веществ. 1. Нерегулярное...

5 коктейлей, которые помогут избавиться от лишних сантиметров на талии!

1.Творожный коктейль: питательный перекус! Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 3 ст. л • Ряженка - 50 мл • Мед - 1 ст. л • Апельсиновая цедра - 1 ч....

Намазки для бутербродов. 12 вариантов

Яично-луковая Сварите яйца вкрутую и натрите их на крупной терке. Мелко нарежьте лук. Разотрите размягченное масло, смешайте его со сметаной, солью и перцем. Добавьте мелко...

ЭТО ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ХУДЕЮЩАЯ ДЕВУШКА

1. Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот...

5 блюд, которые станут идеальным дополнением к мясу

1.Овощная запеканка: фитнес-ужин! Ингредиенты: • Кабачок - 300 г • Помидор - 1 шт • Лук - 1 шт • Морковь - 1 шт • Сыр - 50 г (у...

Жаркое из цыпленка и спаржи

Ингредиенты: куриная грудка – 2 шт; спаржа – 1 пучок; соевый соус, мед, оливковое и кунжутное масло – по 1 столовой ложке; зеленый лук...

Полезный паштет из курицы и моркови 

Итого на 100 грамм 87 ккал Б/Ж/У 12.6 / 2.6 / 3.4 Идеальный вариант для быстрого перекуса: бутерброды с таким паштетом зарядят энергией и одолеют голод! Ингредиенты: ●...

ЗАМОРОЖЕННЫЕ ЛИМОНЫ СПАСУТ ОТ ОЖИРЕНИЯ, ОПУХОЛЕЙ И ДИАБЕТА!

Лимоны замораживают в основном ради цедры. После размораживания цедра становится более мягкой и ее удобнее употреблять в пищу. Перечислим их главные достоинства: — снижают риск инсульта; —...

Яблочная шарлотка с сыром: такого сочетания вы еще не пробовали!

Ингредиенты: Рисовая мука 150 г Яблоки 3 больших (у меня Антоновка) Сыр 80 г Яйца 4 шт Сметана 10% 80 г Подсластитель — по...

Обед на 5+: гречка с курицей и грибами

Ингредиенты: Куриное филе — 400 г Шампиньоны — 300 г Лук — 1 шт Гречка — 150 г Сметана — 70 г Оливковое масло...

10 РЕЦЕПТОВ ВКУСНОЙ ТЫКВЫ!

Рецепт 1. Тыква пареная Нарежьте очищенную тыкву на кубики. В глубокую кастрюлю налейте 1 см. воды и плотно уложите тыкву. Внимание, вода не должна тыкву покрывать. Посыпьте...

Цельнозерновой хлеб

Ингредиенты: Мука цельнозерновая 450 г (у нас ржаная 300 г + пшеничная ц/з 150 г) Сода 1/2 ч. л Соль 1 ч. л Кефир...

Начнuте есть 2 яйца в день, и эти изменения произойдут в...

Съедайте 2 яйца в день. По составу куриные яйца совершенно уникальны! Рекомендуемая доза составляет от двух до трех яиц в день, исходя из последних...

Запеканка из тыквы и булгура

Ингредиенты: 150 г булгура 300 мл воды 3 яйца 300 г тыквы 1 яблоко 50 г изюма специи (корица), подсластитель Приготовление: Булгур промыть, залить кипятком...

Куриные сердечки с овощами

Итого на 100 грамм 91 ккал Б/Ж/У 7.7 / 3.7 / 5.6 Необходимо: 200 г куриных сердечек 1 упаковка смеси замороженных овощей с помидорами ...

5 рецептов с грибами: худей с удовольствием и смело включай в...

1.Запеченный рулет из лаваша с сыром и грибами Ингредиенты: Лаваш армянский - 1 шт Шампиньоны - 200 г Яйцо - 1 шт Лук - 1...

Курица а-ля терияки⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Ингредиенты:⠀⠀⠀⠀⠀ Куриное филе 500 г Соевый соус 80 мл Сироп 15 мл (у нас кленовый сироп. Можно заменить на мёд) Цедра апельсина Зелёный лук...

Морковный пирог с бананами

Ингредиенты: Овсяные хлопья - 100 г Яйцо - 2 шт Морковь - 1 шт Банан - 1 шт Оливковое масло - 80 мл Финики...

5 идей фаршированного перца: забирай и худей с удовольствием!

1.Фаршированный перец: супер-обед! Ингредиенты: Болгарский перец - 600 г Куриное филе - 400 г Помидор - 3 шт Йогурт натуральный - 50 г Лук зеленый...

НОВОЕ НА БЛОГЕ

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ