Тег: питание

Ингредиенты: • Куриная грудка - 400 г • Кефир 1% - 200 мл • Овсяные отруби - 50 г • Паприка по вкусу • Соль и перец - по...

Влияют ли пищевые добавки на здоровье? Скажем так, шарахаться от них не стоит, но, выбирая, чем бы перекусить, приглядывайтесь, что там за циферки и...

1. Творожный рулет с бананом: фитнес-десерт 🔸на 100грамм - 114.18 ккал🔸Б/Ж/У - 10.71/1.72/14.39🔸 Ингредиенты: овсяные хлопья 5 ст. л. творог обезжиренный 300 г два...

1. Говядина с брокколи 150 гр. говядины 200 гр. брокколи 1 ч.л. растительного масла соевый соуст или соль, перец Мясо натереть солью и специями, завернуть...

В погоне за стройными формами женщины и девушки прибегают к самым радикальным мерам, истязая свой организм изнурительными тренировками и жёсткими диетами. Однако, существуют более...

У нас есть 15 нетрадиционных, очень необычных идей, которые порадуют своим вкусом даже гурманов. А главное их преимущество — низкокалорийность. Если вы следите за...

Смесь получается именно "горючей" - бодрость на весь день и хорошая работа сердца обеспечены! Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет. Если разобрать каждый...

Отличный гapниp! Ингpeдиeнты: Κapтoфeль мoлoдoй 5-7 шт. Яичный бeлoк 2 шт. Сoль (пo вкуcу) Πaпpикa cлaдкaя мoлoтaя (пo вкуcу) Πepeц чёpный мoлoтый (пo вкуcу). Спocoб пpигoтoвлeния: ...

1.Зеленый соус с брынзой Ингредиенты: Брынза - 170 г Творог - 100 г (у нас мягкий) Лимонный сок - 2 ст. л Оливковое масло -...

Тренировка закончена! Селфи на радость инста-сообществу сделано, вы герой сегодняшнего дня и чувствуете себя непобедимым!⠀ ⠀ “Как, оказывается, приятно двигаться на этой ЗОЖной волне. Пойду сейчас...

Смузи с авокадо и бананом Благодаря наличию авокадо, данный смузи получается очень сытным, полезным и, конечно же, очень вкусным! Сладость придают банан и мед, а...

КБЖУ на 100 грамм- 130,5/5,5/2/22 Для теста: Кефир 1% - 500 мл Подсластитель - по вкусу Сода - 0,5 ч.л гашеная с уксусом Щепотка соли ...

Кетогенная диета Суть гибкой диеты Лайла Макдональда в сокращении употребления углеводной пищи. Таким образом организм начнёт сжигать жировые запасы. Необходимо кушать еду, богатую на белок,...

Углеводы в деле похудения Самое главное в углеводах — энергия для организма. Да и хороший обмен жиров и белков без них невозможен. Однако углеводы часто...

Жир в области живота, также известный как висцеральный жир, который накапливается вокруг мидии, является серьезной проблемой для многих. Мало того, что это делает вашу...

Мы все там были: пытаешься скинуть пару кило, но они будто прилипли. Ты знаешь, кого обвинять: большие порции, фастфуд, переедание - но в чем...

Среднее снижение веса за неделю – 3-5 килограмм, за месяц до 10 кг. Пища: Количество приемов пищи – неограниченно. Объём пищи, съеденной за 1 прием –...

Печень неустанно трудится, чтобы справиться с токсинами, которые попадают в наш организм. Нездоровая пища, алкоголь, стрессы увеличивают объем работы для одного из самых важных...

1.Огурец + помидор + листья салата + болгарский перец + фета + маслины + /оливковое масло 2. Запеченные баклажаны + запеченный болгарский перец + горошек...

Гурмар Эта трава широко используется в Аюрведе и обладает мочегонным действием. Гурмар очистит почки, избавит от отеков, поможет справиться с приступами голода. Кроме того, гурмар...

Пирог с тунцом и яйцами: супер-выпечка с пользой для фигуры! Ингредиенты: • Йогурт натуральный - 150 г • Белки - 6 шт • Желтки - 4 шт. • Лук...

Каждый, кто работает над собой, рано или поздно сталкивается с замедлением или полной остановкой результатов. Но, этого возможно избежать благодаря некоторым советам — самые...

Приготовить этот замечательный рулет из лаваша не составит много труда. Ингредиенты: Лаваш — 1 шт Яйца — 1 шт Мак — 50 г Молоко —...

Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели; Зеленый чай – азиатские диетологи советуют...

1.Говядина, запеченная с овощами Ингредиенты: • Говядина - 500 г (у нас вырезка) • Кабачок - 150 г • Помидор - 2 шт • Лук - 1 шт • Натуральный...

Ингредиенты: Болгарский перец — 3 шт Куриное филе — 150 г Творожный сыр — 3 ч. л Шампиньоны — 100 г Сыр — 30...

Причины частого голода Недосыпание Сон и лишний вес взаимосвязаны. При недосыпании уровень гормона лептина понижается, а это в свою очередь усиливает чувство голода. Человек переедает, потому...

1.Кабачковые рулетики с курицей: идеальный перекус! Ингредиенты: Куриное филе - 350 г Кабачок - 1 шт Йогурт натуральный - 70 г Специи - по вкусу ...

В питании современного человека присутствует большое количество вредных жиров, но очень мало полезных. Сколько жирных кислот омега-3 необходимо для взрослого человека, как их принимать? Организм...