Тег: питание

Итого на 100 грамм 90 ккал Б/Ж/У 8.4 / 4.4 / 4.1 Ингредиенты: крупные баклажаны - 2 шт. куриное филе - 300 г красный сладкий...

Ингредиенты: Яйца 2шт Кефир 2,5% 230 мл Кукурузный крахмал 20 г Подсластитель — 3 г Ванилин — по вкусу Приготовление: Желтки отделить от белков. Белки...

Итого на 100 грамм 50 ккал Б/Ж/У 4.2 / 2.1 / 4.8 Ингредиенты: Цветная капуста - 500 г Брокколи - 500 г Кефир 1%...

Ингредиенты: • Филе куриное - 2 шт • Молоко - 1 ст • Картофель - 3 шт • Лук - 1 шт • Помидор - 3 шт • Яйцо -...

Ингредиенты: 150 г куриной печени 150-180 г салатной зелени 1 апельсин 2 ч.л оливкового масла Бальзамический крем Соль, перец, чеснок Приготовление: Куриную печень тушим до...

1. Жареные артишоки. Невероятно легкое в приготовлении блюдо не только поможет вам утолить голод, но и насытит минералами и микроэлементами, которые будут полезны для организма. 2....

1. Банановая запеканка Это отличный способ зарядиться не только белками, но еще и эндорфинами 😉 Отличное настроение с такой вкуснятиной вам обеспечено! Ингредиенты: Обезжиренный творог 360...

Ингредиенты: • Лаваш - 1 шт • Яйца - 1 шт • Молоко 1% - 250 мл • Мед - 2 ст. л • Кукурузный крахмал - 1,5 ст....

Можно повернуть процесс старения вспять, просто употребляя правильные продукты, которые обеспечат энергией и позволят держать вес в норме. Каждый раз, когда мы добавляем к...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 200 г • Яйца - 2 шт • Мука цельнозерновая - 50 г • Яблоки - 2 шт • Разрыхлитель - 1ч. л • Ванилин...

1. Спасение для любителей сладкого: Шоколадный чизкейк (без выпечки) Ингредиенты: • Творог обезжиренный 400 г • Молоко 1% жирности 100 г • Мед 20 г • Желатин пищевой 15...

В этой статье мы предложим 49 вкусных закусок, которые помогут избежать соблазна перекусить чем то калорийным во время диеты или разгрузочных дней. Эти рецепты помогут...

1. Салат с курицей и ананасом: целых 11 г белка! Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г • Консервированная кукуруза - 1 банка • Консервированные ананасы - 1...

 

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 400 г • Молоко 1% - 100 мл • Овсяная мука - 1 ст. л • Яйцо - 1 шт • Подсластитель - по...

1. Улун (название, которое может быть на упаковке – Oolong). Чай улун улучшает метаболизм. Цветовая гамма заварки – от бледно-нефритового (как у зеленого чая)...

Совет № 1 Утром, на голодный желудок, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно пережевывайте, запивая стаканом теплой воды. Через 30 минут можно есть....

на 100 грамм - 106.01 ккал б/ж/у - 5.43/1.6/18.27 Ингредиенты: Кефир (любой жирности) — 2 стак. Мед — 3 ст. л. Желатин — 1 ст. л. Приготовление: ...

Нам необходимо: Лаваш 2 листа Творог 300 г Сыр сулугуни 200 гр Яйцо 1 шт Кефир 120-150 мл Помидоры 4 шт (у меня были...

Ингредиенты: Форма силиконовая d22-24 см Сливы (любые другие ягоды или фрукты) ~ 300 г Молоко 300 мл Яйца 3 шт Мука пшеничная ц/з 100...

Ингредиенты: Яблоко 75 г Банан 1 шт Яйцо 1 шт Творог 5% 340 г ванилин, подсластитель, корица Приготовление: Яблоко трём на крупной терке. Банан вжик...

1. Коктейль для сжигания жира с имбирем Для приготовления коктейля для сжигания жира на основе кефира Вам необходимо тщательно размешать до однородного состояния один стакан...

Ингредиенты: Баклажан 1 шт. Творог из брикета 100 г Натёртый сыр 2 ст.л. Зелень небольшой пучок Чеснок сухой 1 ч.л. Соль по вкусу Приготовление: 1.Нарезаем баклажан...

Ингредиенты: 2 шт. яйца 30 мл. молока соль, перец 30 г. творожного сыра 50 г. мягкого творога 50 г. сёмги слабосоленой зелень Приготовление: Смешать яйца...

Хорошая диета не должна подвергать человека постоянному чувству голода, чем сильнее голод – тем выше шанс сорваться с диеты. Предлагаем несколько рекомендация для диеты...

1. Рыбка, запеченная под йогуртом Сочная и ароматная рыбка, под нежнейшим соусом, сведет с ума любого! Ингредиенты: • Рыбка - 500 г (у нас горбуша) • Лук -...

ИНГРЕДИЕНТЫ: 500 г творога 0,5 стак. молока 2 ст. л. сливочного масла 0,5 ч. л. соды соль по вкусу измельченная зелень по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ Творог...

Ингредиенты: 1 качан цветной капусты 150 г сметаны 10% 50-100г нежирного сыра 1 яйцо 1-2 зубчика чеснока 1 ст.л горчицы соль, перец Приготовление: Выбираем кастрюльку...

Ингредиенты: 80 г грудки 2 яйца 60 г сыра 50 г помидора 60 г муки( у нас кукурузная +овсяная 50:50) 1/2 ч. л разрыхлителя ...

Ингредиенты: Творог в брикете 250 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 2 ст. л Кукурузная мука 1 ст. л Сыр 80 г Укроп/ петрушка ...