Тег: рецепты

В состав этого жиросжигающего коктейля входят обезжиренный кефир, корица, имбирь и красный жгучий перец. Каждый из них сам по себе способствует похудению, а в...

КБЖУ на 100 грамм : 102,6 /19,21 /2,09 /1,74. Ингредиенты : Куриная грудка 800 гр Морковь 1 шт Лук 1 шт Специи по вкусу Яйцо...

Горчичные, чесночные, цитрусовые, йогуртовые, имбирные и даже ягодные заправки для тех, кому надоели масло и майонез. Эти заправки универсальны. Они хорошо сочетаются с зеленью, овощами,...

Пришло лето, и хочется привнести в знакомые рецепты что-то новое, соответствующее сезону. Например, добавить в привычные блинчики богатые витаминами и низкокалорийные кабачки. Тонкие блинчики из...

Рыба запеченная в духовке https://www.youtube.com/watch?v=AyDQu8Zi7ZE ПП обед. Куриные рулетики со шпинатом https://www.youtube.com/watch?v=yEn72bgVcRQ ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА https://www.youtube.com/watch?v=c4f_t7XFGG8 Куриные шарики в сливочно сырном соусе https://www.youtube.com/watch?v=RbHuiqsbH9s Диетический обед из курицы, брокколи

1.Фриттата с овощами: идеальный завтрак! Ингредиенты: • Кабачок - 300 г • Яйца - 5 шт • Помидор - 2 шт • Сыр твердый - 50 г (у нас...

Пастрома - после нее Вам не захочется есть обычную колбасу! На 100 гр - 82.76 ккал белки - 14.82 жиры - 2.25 углеводы - 0.63 Ингредиенты: ...

Куриная запеканка с овощами и сыром на 100 грамм - 103.99 ккал Б/Ж/У - 16.83/2.77/2.16 Ингредиенты: 500 г куриного филе 1 морковка 1 головка...

1. Сырный суп с плавленным сырком и куриной грудкой На 100 гр - 144.94 ккал белки - 13.57 жиры - 5.73 углеводы - 10.47 Ингредиенты: Куриная...

1. Овсяноблин с творогом и малиной На 100 гр - 122 ккал белки - 12 жиры - 3 углеводы - 11 Ингредиенты: ● 1 яйцо ● 2 ст....

Кабачковый торт: вкуснятина! на 100 грамм - 85.29 ккал Б/Ж/У - 5.44/3.07/8.59 Ингредиенты: Кабачки – 1 кг Яйца – 5 шт Помидоры – 300 г Мука...

1.Яблочный мармелад Диетический десерт всего 49 ккал! Ингредиенты: • Яблоки - 5 шт • Желатин - 20 г • Вода - 100 мл • Подсластитель - по вкусу Приготовление: Желатин залить...

Рецепт этого чая авторский. Моя знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Вчера я купила все необходимое и приготовила вечером...

Целебные свойства зеленого чая способствуют укреплению сил нашего организма. Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, помогают сохранить молодость на долгое время. И, конечно же, зеленый...

1.Яблочный зефир: настоящее наслаждение! Ингредиенты: • Яблоки - 4 шт • Белки - 1 шт • Желатин - 30 г • Ванилин - по вкусу • Вода - 160 мл •...

1.Творожная запеканка к завтраку! Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 500 г • Яйца - 2 шт • Манная крупа - 2 ст. л • Изюм - 40 г • Ванилин...

1.Кабачковые блинчики Ингредиенты: • Кабачок - 1 шт • Яйца - 1 шт • Молоко 1% - 1 ст • Мука цельнозерновая - 2/3 ст • Соль, перец - по...

1.Шоколадно-банановые йогуртовые батончики Ингредиенты: • Натуральный йогурт - 500 г • Бананы - 2 шт • Какао - 4 ст. л • Мед - 2 ст. л Приготовление: Смешайте в миске...

1.Яблоки с творогом: идеальная вкуснятина! Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 200 г • Йогурт натуральный - 100 г • Яблоки - 5 шт • Лимон - 1/2 шт • Яйцо...

1.Банановые оладьи: завтрак стройных! Ингредиенты: • Яйца - 2 шт • Банан - 2 шт • Специи - по вкусу Приготовление: Раздавите банан вилочкой, взбейте яйца. Перемешайте. Добавьте корицу или...

Огуречный соус На 100 грамм - 113 ккал Белки - 7,33 Жиры - 9,25 Углеводы - 3,11 Ингредиенты: ● Огурцы - 1 шт. ● Нежирный сыр - 100...

1.Творожно-ягодный рулет в лаваше Ингредиенты: • Лаваш- 1 шт • Творог обезжиренный - 300 г • Яйцо - 2 шт • Ягоды - 150 г (у нас черника) • Подсластитель...

1.Салат "Греческий" с куриным филе Ингредиенты: • Куриное филе - 4 шт • Фета - 50 г • Лимон - 1 шт • Листья салата - 1 шт • Огурец...

Приготовление и применение: 1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы,...

на 100 грамм - 96.94 ккалБ/Ж/У - 17.39/2.45/1.33 Ингредиенты: 10 белков, 2 желтка, 1 куриная грудка, 200 г нежирного творога, Зелень, Листья салата, ¼ стакана...

Запеченная овсянка с яблоками и корицей может быть как вкусным и полезным завтраком, так и перекусом или десертом, который удобно взять с собой, разрезав...

Пхали – это грузинское блюдо, оригинальная, вкусная и полезная холодная закуска, которую легко готовить. Основу пхали составляет заправка из измельчённых грецких орехов, кинзы и чеснока....

1.Морковные кексы с творожным кремом Ингредиенты: • Морковь - 120 г • Творог обезжиренный - 280 г • Яйцо - 1 шт • Овсяная мука - 70 г • Вода...

Сырный суп с курицей На 100 гр - 127 ккал белки - 14,8 жиры - 3,62 углеводы - 9,56 Ингредиенты: 400 гр куриного филе 2...

1. Вареное куриное филе + огурец + пекинская капуста + сыр + оливковое масло 2. Пекинская капуста + огурец + помидор + консервированная кукуруза +...