Тег: подборки

1.Яблочный зефир: настоящее наслаждение! Ингредиенты: • Яблоки - 4 шт • Белки - 1 шт • Желатин - 30 г • Ванилин - по вкусу • Вода - 160 мл •...

1.Творожная запеканка к завтраку! Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 500 г • Яйца - 2 шт • Манная крупа - 2 ст. л • Изюм - 40 г • Ванилин...

1.Шоколадно-банановые йогуртовые батончики Ингредиенты: • Натуральный йогурт - 500 г • Бананы - 2 шт • Какао - 4 ст. л • Мед - 2 ст. л Приготовление: Смешайте в миске...

1.Яблоки с творогом: идеальная вкуснятина! Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 200 г • Йогурт натуральный - 100 г • Яблоки - 5 шт • Лимон - 1/2 шт • Яйцо...

Пхали – это грузинское блюдо, оригинальная, вкусная и полезная холодная закуска, которую легко готовить. Основу пхали составляет заправка из измельчённых грецких орехов, кинзы и чеснока....

1.Морковные кексы с творожным кремом Ингредиенты: • Морковь - 120 г • Творог обезжиренный - 280 г • Яйцо - 1 шт • Овсяная мука - 70 г • Вода...

Правильный ужин - это когда сытно, полезно, вкусно и при всём при этом низкокалорийно. Чтобы отправляться спать с чистой совестью, предлагаем вам приготовить одно...

1.Шоколадные блинчики с творогом и бананом Ингредиенты: Мука цельнозерновая - 100 г; Яйца - 2 шт Молоко 1% - 1 ст Какао - 3 ст....

1.Куриные оладьи для идеального перекуса! Ингредиенты: • Куриное филе - 900 г • Яйца - 2 шт • Натуральный йогурт - 70 мл • Мука цельнозерновая - ⅓ ст •...

1.Шарлотка с грецкими орешками Ингредиенты: • Яйца - 3 шт(отделить желтки от белков) • Яблоки - 3 шт • Кефир 1% - 120 мл • Рисовая мука - 7...

1.Салат с тунцом и рисом: фитнес-обед! Ингредиенты: Тунец в собственном соку - 180 г Рис - 200 г Яйца - 3 шт Зеленый лук -...

1.Яблочный пирог: порадуйте себя правильной выпечкой! Ингредиенты: Творог обезжиренный - 80 г Белки - 2 шт Яблоки - 470 г Овсяная мука - 80 г ...

Эти 7 напитков выведут все токсины из организма. Попробуй их и результат будет заметен сразу. Чтобы приготовить полезный напиток, желательно самому подбирать ингредиенты. Не всё...

1.Яичный рулетик с начинкой к завтраку! Ингредиенты: • Яйцо - 4 шт • Натуральный йогурт - 175 г • Сыр - 50 г (у нас российский) • Чеснок -...

1.Морковно-чесночный салат с курицей Ингредиенты: • Морковь - 70 г • Куриное филе - 120 г • Сыр - 60 г (у нас сулугуни) • Чеснок - 6 г •...

1.Салат из кальмаров: ценный источник белка! Ингредиенты: • Кальмары - 400 г • Яйца - 2 шт • Лук - 1 шт • Яблоко - 1/2 шт • Лимонный сок •...

1.Йогуртовый соус "Цацики" Ингредиенты: • Йогурт греческий - 300 г • Огурец - 2 шт • Чеснок - 10 г • Масло оливковое - 4 ст. л • Уксус винный...

1.Питательный перекус: овсяное печенье с яблоком Ингредиенты: • Овсяные хлопья - 350 г • Кефир 1% - 1 ст • Яблоки - 2 шт • Изюм - 30 г •...

1.Смузи с овсянкой и фруктами: завтрак за 5 минут! Ингредиенты: • Кефир 1% - 150 мл • Овсяные хлопья - 3 ст. л • Банан - 1 шт •...

Здоровый завтрак - залог хорошего самочувствия, продуктивного дня и идеальной фигуры. Специально для вас мы отобрали правильные рецепты, чтобы каждое утро было бодрым, вкусным...