Мышечные боли или миалгия — чрезвычайно распространенная проблема, с которой сталкиваются в жизни почти все, пишет Boldsky. Наиболее распространенными причинами мышечной боли являются напряжение в мышцах, регулярная физическая…
Калорийность растительного масла: 899 ккал** среднее значение на 100 г, зависит от вида продукта В ежедневный рацион диетологи рекомендуют включать растительные масла. Добавляя их в блюда в умеренных количествах, человек…
Классический балет — это не просто красота и грация, это еще и колоссальный труд, который стоит за воздушным эфемерным фасадом. Тренированные тонкие тела балерин с четким рельефом и неправдоподобно…
Нездоровый образ жизни приводит к тому, что вы становитесь толстым, худым, больным или уставшим, пишет Sarcasm. Зависимость от вредных привычек меняет не только внутреннее состояние, но и внешний…
Если ты думаешь, что для похудения нужно «всего лишь» посидеть на диете, — это работает далеко не у всех, да и вес потом часто возвращается обратно, когда…
1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма. 2. Низкокалорийная пища. Постарайтесь…
Способствует формированию общей мышечной силы и выносливости, правильной осанки, улучшению кровообращения и похудению, то есть снижению жировой прослойки. У многих из нас тренировка с фитболом ассоциируется с…
Если качать пресс каждый день, живот станет меньше А вот и нет. Пресс – это мышца. И, да, от тренировок она может становиться крепче и тверже, но слой…
Потеря веса во сне — это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Но диетологи утверждают: это может сработать. Это зависит только от того, что человек пьет перед сном….
Вы уже давно просили у меня тренировку с фитболом. И вот наконец ваша мечта сбылась. Фитбол — уникальная вещь, с которой можно потренировать все группы мышц, сегодня…