Ингредиенты: Молотые овсяные хлопья — 80 г Белок — 1 шт. Вода — 3 ст.л. Начинка: Творог — 250 г Яблоки или груши — 2 шт. Белок —…
Рецепты
Ингредиенты: • Творог обезжиренный — 400 г• Молоко 1% — 100 мл• Овсяная мука — 1 ст. л• Яйцо — 1 шт• Подсластитель — по вкусу Приготовление: Все…
1. Сырный суп с плавленным сырком и куриной грудкой На 100 гр — 144.94 ккал белки — 13.57 жиры — 5.73 углеводы — 10.47 Ингредиенты: Куриная грудка —…
Творожный пирог: легкость в каждом кусочке! Ингредиенты: • Творог обезжиренный — 600 г• Овсяные отруби — 150 г• Белки — 3 шт• Вода — 8 ст. л• Подсластитель…
КАК В ГРЕЦИИ Подсушите в тостере ломтики хлеба для сэндвичей, смажьте тонким слоем тапенада из оливок (паста из консервированных оливок, ее можно найти на полке супермаркета, где продается оливковое масло), посыпьте раскрошенной брынзой,…
Любые запланированные и ответственные мероприятия могут напрочь сорваться ввиду наличия на лице новой порции образовавшихся прыщиков. А ведь чистая и здоровая кожа является не только залогом нашей привлекательности,…
Легкий в приготовлении, сытный и полезный салат для тех, кто следит за своей фигурой. Ингредиенты: Капуста (белокочанная или краснокочанная) — 300 г Свекла — 1 шт. Морковь —…
Когда люди переходят на здоровое питание, первое от чего они отказываются — это обычно покупной майонез. И это вполне оправданно, поскольку в таком майонезе содержится множество вредных консервантов…
1.Банановые оладьи: завтрак стройных! Ингредиенты: • Яйца — 2 шт• Банан — 2 шт• Специи — по вкусу Приготовление: Раздавите банан вилочкой, взбейте яйца. Перемешайте. Добавьте корицу или…
Ингредиенты: Кольца кальмаров ~100 г Креветки ~80 г Яйцо — 1 шт Зелень — укроп Сметана 10%/либо йогурт классический белый — 1 ст.л. Приготовление: Креветки, яйцо отварить (мелко…