Тег: диета

В погоне за стройными формами женщины и девушки прибегают к самым радикальным мерам, истязая свой организм изнурительными тренировками и жёсткими диетами. Однако, существуют более...

У нас есть 15 нетрадиционных, очень необычных идей, которые порадуют своим вкусом даже гурманов. А главное их преимущество — низкокалорийность. Если вы следите за...

Тренировка закончена! Селфи на радость инста-сообществу сделано, вы герой сегодняшнего дня и чувствуете себя непобедимым!⠀ ⠀ “Как, оказывается, приятно двигаться на этой ЗОЖной волне. Пойду сейчас...

Кетогенная диета Суть гибкой диеты Лайла Макдональда в сокращении употребления углеводной пищи. Таким образом организм начнёт сжигать жировые запасы. Необходимо кушать еду, богатую на белок,...

Углеводы в деле похудения Самое главное в углеводах — энергия для организма. Да и хороший обмен жиров и белков без них невозможен. Однако углеводы часто...

Жир в области живота, также известный как висцеральный жир, который накапливается вокруг мидии, является серьезной проблемой для многих. Мало того, что это делает вашу...

Среднее снижение веса за неделю – 3-5 килограмм, за месяц до 10 кг. Пища: Количество приемов пищи – неограниченно. Объём пищи, съеденной за 1 прием –...

Печень неустанно трудится, чтобы справиться с токсинами, которые попадают в наш организм. Нездоровая пища, алкоголь, стрессы увеличивают объем работы для одного из самых важных...

1.Огурец + помидор + листья салата + болгарский перец + фета + маслины + /оливковое масло 2. Запеченные баклажаны + запеченный болгарский перец + горошек...

Гурмар Эта трава широко используется в Аюрведе и обладает мочегонным действием. Гурмар очистит почки, избавит от отеков, поможет справиться с приступами голода. Кроме того, гурмар...

Каждый, кто работает над собой, рано или поздно сталкивается с замедлением или полной остановкой результатов. Но, этого возможно избежать благодаря некоторым советам — самые...

Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели; Зеленый чай – азиатские диетологи советуют...

1.Кабачковые рулетики с курицей: идеальный перекус! Ингредиенты: Куриное филе - 350 г Кабачок - 1 шт Йогурт натуральный - 70 г Специи - по вкусу ...

Свекольная диета эффективна для снижения веса, благодаря высокому содержанию бетаина в корнеплоде. Свекла очищает организм от шлаков и насыщает его полезными микроэлементами. Продолжительность диеты –...

Личи – много сахара На один стакан мякоти личи приходится 29 граммов сахара, поэтому употреблять его нужно в умеренных количествах. В такой же порции будет...

🔸на 100 грамм - 83.23 ккал🔸Б/Ж/У - 2.78/1.38/15.23🔸 Ингредиенты: Кефир — 170 гр Банан — 70 гр Чернослив — 3-4 шт Приготовление: Чернослив промыть, если твердый, то предварительно залить кипятком...

Рецепт №1 Составить смесь из следующих трав. Для этого возьмите по 20гр: семена петрушки семена фенхеля мята перечная - листья одуванчик - корень 60гр коры...

1.Домашние сосиски с курицей Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г • Яйцо - 1 шт • Молоко 1% - 100 мл • Паприка молотая - 0,5 ч. л •...

Клетчатка (пищевые волокна) — один из основных компонентов растительных продуктов. Хоть она и не переваривается организмом, но играет важную роль для здоровья. Клетчатка относится к...

Голод и аппетит — два похожих чувства, которые сподвигают нас есть. Но с точки зрения физиологии, это абсолютно разные понятия. Давайте разбираться вместе. Голод Это состояние...

1. Kвашeная капуста Kвашeная капуста содeржит полeзныe бактeрии, которыe улучшают пищeварeниe, ускоряют потeрю вeса и дажe укрeпляют иммунитeт! 2. Артишок Артишок просто создан для того, чтобы помочь...

1.Сырники с вишней: фитнес-завтрак! Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 400 г • Яйца - 1 шт • Мука цельнозерновая - 3 ст. л • Вишня - 500 г (у...

КОМПОТ БЕЗ СAХAРA Пoдoйдyт любыe ягoды : cмoрoдинa, вишня, чeрникa, крыжoвник. Мoжнo coздaвaть кoмпoт-accoрти или вaрить из oднoгo ингрeдиeнтa. Кoмпoт пoмoжeт пeрeбить aппeтит, нacытит тeбя...

Мастхэвом в рационе последних нескольких лет являются ягоды годжи. Они настолько популярны, что только ленивый мог не услышать про них. Статьи и разговоры об...

Нормальный вес – это еще не гарантия того, что худеть не нужно. Оказывается, все зависит не от массы тела, а от количества жира в...

В течение всего дня следует пить талую либо очищенную воду. В воду можно добавить мед и сок лимона. Перед едой необходимо обязательно выпивать стакан...

В погоне за идеальной фигурой, многие прибегают к диетам. К сожалению, самые действенные способы похудеть не всегда популярны среди масс, потому те диеты, которые...

1.Утром натощак выпить стакан (лучше 2 ст.) теплой воды (накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею - к утру вода будет тёплой). 2. Через...

Вода с медом. Рецепт воды с медом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального меда в стакане прохладной воды и выпейте натощак. Регулярное употребление такого напитка...