Тег: диета

Как сбросить лишний вес всего за 2-3 недели? Специалисты разработали специальную энергетическую диету, благодаря которой можно легко избавиться от 5-6 кг без изнуряющего голодания. Энергетическая...

Некоторые привычки замедляют расход калорий и заставляют организм запасать энергию, вместо того чтобы тратить ее. Скорее узнай, что может замедлять твой обмен веществ. 1. Нерегулярное...

Говорят, интервальное голодание продлевает молодость и улучшает настроение. Что такое интервальное голодание Intermittent fasting (IF), интермиттент-фастинг, прерывистый пост или интервальное голодание — это схема питания, при...

Свойства зеленого чая известны с незапамятных времен, но в средние века приобрел большую популярность черный чай, который, к сожалению вытеснил из обихода зеленый. Почему зеленый,...

Не гнобить себя Строжайший зож-режим и полный запрет на сладкое для человека с зависимостью - самый провальный вариант. Самый разумный - это просто начать считать...

на 100 грамм - 71.79 ккал Б/Ж/У - 10.94/0.78/4.45 Ингредиенты: Куриное филе - 300 г Молоко 1% - 70 мл Яблоко - 1 шт Помидоры...

Ингредиенты: 200 гр. творога в брикете(у меня 2%) 1 небольшое яйцо 20 г рисовой муки (можно заменить на кукурузную муку) 10 г горького шоколада ...

Ленивые голубцы на 100 грамм - 93.4 ккал Б/Ж/У - 7.62/0.64/14.53 Ингредиенты: Капуста - 300 г Куриное филе - 200 г(перемолоть на фарш) Лук -...

1. Правильно и вкусно: диетический тирамису 🔸на 100грамм - 147.94 ккалБ/Ж/У - 11.81/3.32/17.43 🔸 Ингредиенты: Творог мягкий - 200 г Натуральный йогурт - 150 г ...

🔸на 100грамм - 110.18 ккал🔸Б/Ж/У - 6.4/1.52/17.58🔸 Ингредиенты: 2 крупных банана Творог обезжиренный 100 г 1 яйцо Жидкий мёд 1 ст. л. Сок лимона 1...

1. Яйцо. Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню. 2. Квашеная капуста.Она может служить дополнением к блюдам из...

Ингредиенты: Яйца 2шт Кефир 2,5% 230 мл Кукурузный крахмал 20 г Подсластитель — 3 г Ванилин — по вкусу Приготовление: Желтки отделить от белков. Белки...

1. Жареные артишоки. Невероятно легкое в приготовлении блюдо не только поможет вам утолить голод, но и насытит минералами и микроэлементами, которые будут полезны для организма. 2....

В этой статье мы предложим 49 вкусных закусок, которые помогут избежать соблазна перекусить чем то калорийным во время диеты или разгрузочных дней. Эти рецепты помогут...

1. Улун (название, которое может быть на упаковке – Oolong). Чай улун улучшает метаболизм. Цветовая гамма заварки – от бледно-нефритового (как у зеленого чая)...

Совет № 1 Утром, на голодный желудок, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно пережевывайте, запивая стаканом теплой воды. Через 30 минут можно есть....

1. Коктейль для сжигания жира с имбирем Для приготовления коктейля для сжигания жира на основе кефира Вам необходимо тщательно размешать до однородного состояния один стакан...

Хорошая диета не должна подвергать человека постоянному чувству голода, чем сильнее голод – тем выше шанс сорваться с диеты. Предлагаем несколько рекомендация для диеты...

Хотите избавиться от лишних килограммов? Осень — прекрасное время, чтобы начать с этой проблемой эффективную борьбу, а следующие продукты могут помочь вам в этом. Яблоки Яблоко...

Свойства корицы для похудения открыли сравнительно недавно. Сегодня же эту специю используют в борьбе с лишним весом очень активно, ведь она снижает уровень холестерина...

Диетологи советуют проводить разгрузочные дни минимум раз в неделю. Особенно помогают очистить организм и сбросить лишний вес так называемые «сытые» разгрузочные дни: на фруктах,...

Чем диете Кима Протасова привлекла многочисленных поклонников? Рацион диеты Протасова достаточно либеральный, здесь нет строгих ограничений, просто к каждому этапу похудения прилагается список разрешенных...

Ингредиенты: 200 г сырой тыквы 130 г спелого банана 2 яйца 30 г какао 3 г разрыхлителя 10 г сахарозаменителя (у нас фитпарад) 40...

Этот копеечный состав избавит от проблем с кожей и лишними килограммами. Удивительно универсальная вещь – картофельный сок. И независимо от того, из молодого картофеля...

1.Паштет из курицы и моркови Ингредиенты: Куриное филе - 300 г Морковь - 2 шт Лук - 1 шт Яйца - 3 шт (вареные) Яблочный...

Решили перейти на здоровое питание? Это весьма похвально. Наверняка вы уже слышали, что жиры бывают разные, а если точнее — вредные и полезные. Новички не...

Продукты питания, ПОНИЖАЮЩИЕ уровень тестостерона: 1. Соль 2. Сахар 3. Кофеин 4. Мясо, наращенное гормонами роста (большая часть импортного мяса) 5. Холестерин 6. Соя 7. Шипучие напитки 8. Белый дрожжевой хлеб 9. Фаст-фуд...

Не мыслишь свою жизнь без панини, багетов, сладких булочек и пиццы, но начинаешь осознавать, что именно они виноваты в лишних сантиметрах на талии? Предлагаем тебе...

1. Прекрасное начало дня: простые творожные оладьи Ингредиенты: • 100 г обезжиренного творога • 1 яйцо • 90 г цельнозерновой муки (можно овсяную) • 100 мл обезжиренного кефира • 1/3...

Гречка с грибами и луком! Ингредиенты: Шампиньоны — 500 г Гречка — 2 стак. Лук — 1 шт. Оливковое масло — по вкусу Соль —...