Питание

  Наши пищевые привычки часто далеки от идеала. Но некоторые из них могут быть действительно опасными (и даже смертельно опасными в случае с анорексией). Мы попадаем в зависимость от пищи (в том числе от того, чтобы ее не есть), потому что не замечаем первых ласточек зависимости. Мы думаем, что все нормально, а на деле зависимость…

Что бы такое съесть, чтобы похудеть — это вечный вопрос! Калории  в разных продуктов выглядят по-разному. Фотографы решили показать, что можно съесть на 200 ккал.  Но помните, если будете выбирать только сладости — это не поможет вашему похудению! 1. Яблоки (385 грамм). artfido 2. Масло сливочное (28 грамм). artfido 3. Брокколи (588 грамм). artfido 4….

У айвы что ни возьми — все давно и успешно используется в терапевтических целях: листья, фрукты, саженцы, сердцевина плода и даже кора молодых побегов. Сами плоды, с их высоким содержанием воды (70-72%), сахарами (6-13%), витаминами (А, В, PP) и минералами (кальций, железо, фосфор, калий), часто используют для приготовления десертов. В форме чая или лекарственного раствора…

Отвар семян льна применяемый в народной медицине образует на стенках желудка слизистую пленку препятствующую попаданию жиров в организм, а семена льна увеличиваясь в объеме и впитывая влагу снижают чувство голода. Позволяя сбросить лишний вес семя льна очищает от шлаков, повышает иммунитет, снижает риск онкологии. Семена льна Добавляя семя льна к еде без особого труда избавитесь…

Зима — это не только Новый год и длинные выходные, но и холодная погода, повышенная вероятность заболеть, а для некоторых и риск развития сезонного аффективного расстройства. 7 продуктов, которые полезно есть в морозный сезон Но, поскольку еда имеет некоторое влияние на организм, корректировка диеты может снизить негативное влияние зимы. Вот какие продукты стоит употреблять зимой…

Звонкое словечко «читинг» (англ. сheating) в переводе означает «обман, жульничество». Дезинформировать предлагается собственный организм: теоретики читинга уверены, что если вы перестали худеть, то надо … начать есть! Желательно побольше, причем нередко рекомендуется налегать на совершенно недиетические продукты: пиццу, сдобные булочки, молочные коктейли. «Праздник живота» важно не затягивать дольше 48 часов (основные разновидности читинга резервируют под…

1. Авокадо невероятно питательный. Авокадо — это плод дерева авокадо, по-научному известный как Persea americana. Этот фрукт ценится за свою высокую питательную ценность и добавляется в различные блюда благодаря своему хорошему вкусу и богатой текстуре. Это основной ингредиент гуакамоле. Авокадо содержит широкий спектр питательных веществ, в том числе 20 различных витаминов и минералов. Вот их…

Перекус — это небольшой, малокалорийный прием пищи, между основными приемами. Казалось бы, что может быть проще съесть яблоко или выпить кефир. Но поверьте, такие перекусы быстро надоедают. Поэтому, приведу в пример мои варианты перекусов! Первый перекус: легкий и вкусный! Яйцо куриное 1 шт (65 ккал) + яичный белок 1 шт (17 ккал) + лук репчатый…

Когда мы садимся на диету или просто принимаем решение изменить свои пищевые привычки, мы встраиваем новые ритуалы в привычный образ жизни.Но вот парадокс: при этом многие из нас забывают об офисной рутине. И это тем более странно, что на работе мы проводим значительную часть своей жизни и большую часть дня. Мы проводим на работе целых…

Сыр — творог В твороге больше белка и меньше жира, чем в сыре. Зато, он точно так же поддается термообработке и вкусно плавится в выпечке, запеченных овощах и прочих продуктах в духовке. Макароны — макароны из твердых сортов пшеницы На вкус эти спагетти такие же, разве что варятся на пару минут больше. А польза несравнимо…