Очаровательная подборка свежих маникюрных предложений, как всегда, на нашей страничке. Мы выбираем для вас только самое лучшее! Очаровательная подборка свежих маникюрных идей Идеи нейл-арта возникают не просто…
Занятия фитнесом – это хороший способ поддерживать форму и оставаться привлекательной. Чтобы тренировки были максимально комфортными, вам нужно выбрать подходящий костюм. КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ КОСТЮМ ДЛЯ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК…
Ингредиенты: Половинка среднего кочана капусты, 0,5 кг куриного фарша, 1 луковица, 2 яйца, 2 ст. л. томат-пасты, 100 г биойогурта без добавок (можно кефира), соль и перец по…
Ингредиенты: куриное филе — 1 крупное или 2 небольших (около 500г); гречка — 2 стакана; репчатый лук — 2 шт.; чеснок — 3 зубчика; яйцо — 4 шт.;…
Для удобства мы приложили план тренировок на неделю. Занимайтесь с удовольствием и следите за приятными изменениями. 1. Классические приседания Начните с приседаний, знакомых с детства. 2. Приседания с…
Ингредиенты:⠀⠀⠀⠀⠀ Куриное филе 500 г Соевый соус 80 мл Сироп 15 мл (у нас кленовый сироп. Можно заменить на мёд) Цедра апельсина Зелёный лук 30 г (у нас…
Розе Сябитовой, привыкшей получать от жизни все самое лучшее, пришлось пользоваться услугами эконом-класса. Она испытала настоящий стресс, столкнувшись с дешевыми авиалиниями. Поклонники телесвахи высмеяли ее жалобный рассказ о…
Желание подтянуть тело и похудеть часто натыкается на то, что для этого нужно много заниматься в спортзале и уделять время приготовлению полезных блюд. Но если двигаться маленькими…
1 Растяжка мышц пресса в положении лежа на животе Основной акцент: В большей степени: прямая мышца живота, наружная косая и внутренняя косая мышцы живота. В меньшей степени: квадратная…
Распад мышц — это неотъемлемая часть процесса построения их объемов и силы. Однако о слишком сильных травмах этого не скажешь. Научные данные подтверждают, что упражнения с отягощениями вызывают…