Бюст — особая гордость любой красавицы. Но, чтобы он не обвисал, нужно уделять внимание грудным мышцам. Два раза в неделю находите время для шести упражнений, и ваша грудь…
Упражнения
Мечтать и делать, две разные вещи. Красивые бедра и стройные ноги без жира и складок более чем реальность. Уже сегодня Вы можете начать воплощать свои мечты. Эта простая…
Лучшие бойцы со всего мира в обязательном порядке включают отжимания в свои тренировки, причем в каждой стране найдется своя методика. Фитнес-эксперт Men»s Health Мартин Руни серьезно занимался исследованиями…
Сегодня мы узнаем как убрать бока. Поэтому мы будем делать упражнения для косых мышц живота. Многие очень мало уделяют внимания этой части тела, однако зря, ведь именно эти…
Идеальное тело женщины – это не только объект восхищения мужчин и зависти подруг. Поддерживая себя в отличной форме, ты заботишься о своем здоровье, самочувствии и настроении. Как…
Это — вид тренинга, в котором в качестве вспомогательного снаряжения используются облегченные штанги. Что такое облегченные штанги — спросите вы? Это — гриф с легкими, как правило, не…
Если ты живешь в пригороде, или много времени тратишь на поездки в автомобиле, одним словом ведешь не активный образ жизни, то эта статья как раз для тебя! Следующие…
К одной из самых популярных методик похудения и укрепления своего здоровья относится система занятий пилатес. Не слишком быстрый, но долгосрочный эффект снижения веса можно получить при регулярных…
Первый поход в спортзал — это всегда стресс: вокруг одни качки и фитоняши (а ты — нет). К тому же совершенно непонятно, как себя вести: можно ли уже…
Даосский учитель, мастер цигуна и создатель «Системы целительного Дао» Мантэк Чиа утверждает, что упражнения для укрепления спины имеют гораздо большее влияние на организм, чем мы думаем. Они благотворно…