1. Говядина с брокколи 150 гр. говядины 200 гр. брокколи 1 ч.л. растительного масла соевый соуст или соль, перец Мясо натереть солью и специями, завернуть в фольгу и…
Рецепты
Хороший дренаж и своевременная детоксикация помогут не только сбросить лишний вес, но и улучшат здоровье в целом. Сегодня предлагаем вам список из 7 детокс-напитков, которые просты в приготовлении…
Яично-луковая Сварите яйца вкрутую и натрите их на крупной терке. Мелко нарежьте лук. Разотрите размягченное масло, смешайте его со сметаной, солью и перцем. Добавьте мелко нарезанную зелень. Грибная…
1.Оладушки из тунца Ингредиенты: • Консервированный тунец — 180 г• Яйца — 1 шт• Овсяные отруби — 1,5 ст. л• Лук-шалот — по вкусу• Зеленый лук — по…
1. ЧЕСНОЧНО-ИМБИРНАЯ КУРИЦА ПО-КИТАЙСКИ Ингредиенты: 1 килограмм куриных грудок 1 ст. л. мелко нарезанного чеснока 1 ст. л. мелко нарезанного имбиря 1/2 стакана апельсинового сока 1/2 стакана соевого…
ПОЛЕЗНЫЕ БЛИНЫ! Шоколадный мусс Шоколадная панна котта ПП-КОНФЕТЫ. Домашняя халва в шоколаде Шоколадные Маффины
1.Овощная запеканка: фитнес-ужин! Ингредиенты: • Кабачок — 300 г• Помидор — 1 шт• Лук — 1 шт• Морковь — 1 шт• Сыр — 50 г (у нас российский)•…
Смузи с авокадо и бананом Благодаря наличию авокадо, данный смузи получается очень сытным, полезным и, конечно же, очень вкусным! Сладость придают банан и мед, а корица вносит свои…
1.Запеканка из куриной грудки с сыром Ингредиенты: Куриное филе — 300 г Молоко 1% — 150 мл Яйца — 2 шт Мука цельнозерновая — 2 ст. л Сыр…
1.Стручковая фасоль с грибами: идеальный гарнир! Ингредиенты: • Стручковая фасоль — 400 г• Грибы варено-мороженые — 300 г (у нас лесные мороженные)• Лук — 1 шт• Томатная паста…