Ограничения в питании, спорт, мотивация… Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 15 простых и порой очень…
Питание
Улыбчивая женщина из рекламы предлагает нам сделать свое утро приятным и намазать тост арахисовым маслом, знойная красотка из фильма завтракает исключительно круассанами и пьет кофе, а американский врач…
Личи – много сахара На один стакан мякоти личи приходится 29 граммов сахара, поэтому употреблять его нужно в умеренных количествах. В такой же порции будет присутствовать 136 мг…
Чтобы всегда иметь крепкие зубы и кости, нужно употреблять достаточное количество кальция вместе с пищей или с помощью витаминно-минералных добавок, исходя из суточной потребности организма. В каких продуктах…
В этой статье мы предложим 49 вкусных закусок, которые помогут избежать соблазна перекусить чем то калорийным во время диеты или разгрузочных дней. Эти рецепты помогут удовлетворить тягу к…
Креатин — это одна из разновидностей спортивных добавок, которая пользуется особой популярностью среди людей, желающих набрать мышечную массу. Натуральное происхождение, абсолютная безопасность и высокая степень усвоения — это…
О пользе и вреде яиц при похудении ведется много споров. Чтобы их разрешить, необходимо понимать, сколько калорий в яйце содержится, и как изменяется этот показатель в зависимости от…
Завтрак должен быть самым калорийным приемом пищи за день. С утра нашему организму нужен заряд энергии. 1. Проснувшись утром, первым делом выпейте стакан воды комнатной температуры с несколькими…
Живот-«спущенная шина» Такой животик убрать проще остальных, поскольку его причина в неправильном питании и недостаточных упражнениях. Как определить: Люди с таким животом, как правило, ведут сидячий образ жизни,…
1. Первый — это чеснок, который является удивительным средство против простуды, признаков гриппа, а также зубных болей. Еще одна хорошая новость о чесноке заключается в том, что он…