Рецепты

Ингредиенты: Мясные корзинки (на ~7 штук) 250 г куриного филе Лук 1 шт 1 ст.л перемолотой овсянки (отрубей) Начинка: Шампиньоны 130 г Сыр 40 гр Перец красный 1/2 шт Соль, специи, зелень Приготовление: Филе с луком пропустить через мясорубку, добавить отруби, посолить, поперчить. Выложить в силиконовые формочки, распределить по ней. Готовим начинку: Шампиньоны и перец…

1.Лазанья из лаваша: на радость вашей талии! Ингредиенты: • Лаваш – 2 шт• Фарш говяжий – 400 г (можно заменить на куриный)• Натуральный йогурт – 200 мл• Помидор – 3 шт.• Укроп – 5 г• Лук – 1,5 шт• Чеснок – 10 г• Томатная паста – 1 ст. л• Смесь прованских трав – 1 ч.л.•…

Популярность свеклы не имеет пределов. Практически каждый дачник обязательно выращивает несколько грядок этого сочного овоща. Свекла хороша тем, что при хранении не теряет витамины и минералы, которые в огромном количестве входят в её состав. Сегодня мы хотим поделиться с вами очень простым и в то же время полезным рецептом наивкуснейшей закуски из свеклы. Ингредиенты:  Лук:…

🔸на 100грамм — 122.41 ккал🔸Б/Ж/У — 11.64/6.07/5.22🔸 Ингредиенты: грибы маринованные — 200 гр луковица — 1-2 шт картофель — 2 шт морковь — 1 шт куриное филе — 300 гр сыр — 200 гр сметана 15% — по вкусу Приготовление: Подготовим все ингредиенты. Грибы мелко нарежем, лук очистим и мелко нарежем, сырую морковь натереть на…

1.Яблоки с творогом: идеальная вкуснятина! Ингредиенты: • Творог обезжиренный — 200 г• Йогурт натуральный — 100 г• Яблоки — 5 шт• Лимон — 1/2 шт• Яйцо — 1 шт Приготовление: Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лимона. Смешать творог, йогурт, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить яблоки в…

Облепиховое масло способно быстро заживлять раны, лечить кожные заболевания и благотворно влиять на внешность человека. 1. Облепиховое масло для лица — Маска для лица готовится из облепихового сока (1 чайная ложка), масла (1 чайная ложка) и одного яичного желтка. Все ингредиенты хорошо смешивают и наносят на лицо несколькими слоями. Такая маска увлажняет и питает кожу….

Для приготовления салата для похудения понадобятся: Морковка свежая -2 штуки Свежее сочное яблоко — 1 шт. Сладкий перец — 2 штуки Пучок укропа Низкокалорийный йогурт либо другая диетическая заправка (жирность не более 3%) Способ приготовления салата для похудения: Очистите яблоки, удалите семечки и сердцевину и нарежьте кубиками. Сладкий перец порежьте также. Натрите морковь на крупной…

1. Весенний салат с капустой на 100 грамм — 38.18 ккал Б/Ж/У — 1.88/0.78/5.86 Ингредиенты: Пол кочана капусты; 2 огурца; Пол банки консервированной кукурузы (примерно 100 грамм); 50-80 гр сметаны; Немного рубленой зелени укропа; Соль по вкусу Приготовление: Нашинкуйте капусту, огурцы нарежьте напополам, а затем на тонкие дольки. Выложите все это в салатник, добавьте кукурузы,…

Многие наверняка знают и любят такой десерт, как шоколадная колбаска. Предлагаем приготовить ее из других ингредиентов, главным будет гречневая крупа. Такой десерт является полезным, лечебным. Особенно советуем его тем, у кого низкий гемоглобин и есть склонность к анемии. В чем польза такого десерта. Это на самом деле вкусно 1. Гречка реально повышает концентрацию гемоглобина. А…

1.Запеченный рулет из лаваша с сыром и грибами Ингредиенты: Лаваш армянский — 1 шт Шампиньоны — 200 г Яйцо — 1 шт Лук — 1 шт Сыр — 100 г (у нас российский) Зелень — 10 г Соль, перец — по вкусу Приготовление: Шампиньоны помыть, порезать и обжарить на масле вместе с луком до готовности….