Рецепты

Ингредиенты: Филе курицы — 0,5 кг Лук репчатый — 1 небольшая головка Чеснок — 2 зубчика Томатная паста — 1 ст. л. Мука — 1 ст. л. Яйцо сырое — 1 шт. Паприка, имбирь молотый, зира, соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Нарезать филе на несколько кусков, примерно по 3–4 шт. на порцию. 2….

1. Жюльен из баклажана: идеально вкусно! Ингредиенты: • Баклажан — 2 шт• Натуральный йогурт — 1 ст• Мука цельнозерновая — 1 ст. л• Сыр — 30 г (у нас российский)• Мускатный орех — по вкусу• Зелень — по вкусу• Соль, перец — по вкусу Приготовление: Баклажаны порезать, посолить, оставить в сторонке. На сковороде слегка обжарить…

Ингредиенты: Для основы: Творог — 200 г (из пачки. важно! чтобы он был мягкий и немного пастообразный, не крупинками и не рассыпчатый) Мука кукурузная — 60 г Мука цельнозерновая — 45 г Яйцо — 1 шт Соль по вкусу Смазываем тесто соусом: Йогурт натуральный — 2-3 ст.л Сушеные травки по вкусу Немного сушеного чесночка (или…

Ингредиенты: 500 гр готовой куриной грудки 3 ст. готового риса (выбирайте менее обработанные сорта) 2 ст.л. кунжутного масла 1 мелко нарезанная луковица 160 гр замороженных овощей (морковка и горошек) 2 взбитых яйца 2-3 ст.л. соевого соуса 2 ст.л. мелко нарезанного зеленого лука Приготовление: 1.Разогрейте вок или другую толстостенную сковороду на среднем огне. Налейте кунжутное масло….

  Просто добавь… имбирь! Острый яркий и терпкий вкус свежего имбиря заявляет о себе очень громко везде, где он появляется! Но, кроме аромата, имбирь обладает рядом весомых достоинств.   Полезен. Имбирь богат магнием, поэтому он рекомендуется людям, переживающим депрессивные состояния. Диетологи считают, что она обладает способностью подавлять аппетит у тех, кто склонен заедать периоды сезонной хандры чем-то сладким или жирным….

1.Салат с тунцом и рисом: фитнес-обед! Ингредиенты: Тунец в собственном соку — 180 г Рис — 200 г Яйца — 3 шт Зеленый лук — 20 г Натуральный йогурт — 4 ст. л Соль, перец — по вкусу Приготовление: Сварить яйца вкрутую. Сварить рассыпчатый рис до готовности, но не дать ему перевариться — это не…

1.Салат с курицей «Дамский каприз» Ингредиенты: Куриное филе — 250 г Яйцо — 2 шт Ананас консервированный — 200 г Сыр — 100 г (у нас российский) Натуральный йогурт — 2 ст. л Соль, перец — по вкусу Приготовление: Сварите яйца и филе в разной посуде. Остудите. Нарежьте мелкими кубиками ананас, варёные яйца и мясо…

Бутерброды вкуснее с пастой! Из яиц и лука Натрите на крупной терке вареные яйца, а лук порубите как можно мельче. Размягчите и разотрите масло, смешайте его со сметаной, солью и перцем. Можно также добавить мелконарубленную зелень.   Из яиц и сырка «Дружба» Вареные яйца натрите на крупной терке. Сырок «Дружба» или подобный ему разотрите и…

Это ночная тайна, чтобы получить чистую безупречную кожу. Эта маска будет питать вашу кожу и в то же время удалит все темные пятна и признаки старения с вашей кожи. Чтобы приготовить этот замечательный крем вам понадобится: Вазелин Капсула витамина Е Что делать: Возьмите ½ столовой ложки вазелина Добавьте масло из 1 капсулы витамина Е Смешайте…

на 100 грамм — 70.37 ккал Б/Ж/У — 3.37/3.99/5.69 Ингредиенты: Банан — 6 шт Молоко 1% — 2/3 ст Какао — 4 ст. л Мед — 2 ст. л Приготовление: Очистите банан от кожуры, нарежьте крупными кусочками и поставьте в морозилку на 3—5 часов. Смешайте бананы, какао, мёд и молоко в блендере до однородной массы….