Рис с курицей и овощами на обед — б/ж/у — 12.05/4.68/26

Ингредиенты:

  • 500 гр готовой куриной грудки
  • 3 ст. готового риса (выбирайте менее обработанные сорта)
  • 2 ст.л. кунжутного масла
  • 1 мелко нарезанная луковица
  • 160 гр замороженных овощей (морковка и горошек)
  • 2 взбитых яйца
  • 2-3 ст.л. соевого соуса
  • 2 ст.л. мелко нарезанного зеленого лука

Приготовление:

1.Разогрейте вок или другую толстостенную сковороду на среднем огне. Налейте кунжутное масло. Добавьте репчатый лук, морковь и горошек. Обжаривайте несколько минут.

Спорт - Стиль Жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: