Рецепты

Куркума – это один из самых эффективных продуктов для борьбы с лишним весом. Напиток с ней гарантирует быстрое и простое похудение. 📌 Понадобятся: — 3 литра воды— 150 гр. меда— 2 ст. л. куркумы— 3 лимона 📌 Приготовление: Смешать в 3-хлитровой банке кипяченую воду, мед и куркуму. Лимон натереть на терку и добавить в банку….

Итак, нам понадобится на 3 скумбрии: 3-4 луковицы, 3 ст. л соли, 1 ст. л сахара, 1/2 стакана раст. масла, 1/2 стакана 9% уксуса (можно чуть меньше), 1 стакан воды, зелень укропа, перец чёрный молотый, лавровый лист. Приготовление: Скумбрия у меня была замороженная. Я ее разморозила, но не окончательно, так разрезать легче ировнее получается. Рыбу…

Результат получается выше всяких похвал — не сухие, мягкие, не разваливаются и очень, очень вкусные. Идеальны со свежим зелёным салатом или в бургер/сэндвич (не забудьте дополнить соусом, будет ещё аппетитнее)  Нут можно заменить на любые бобовые. Получится тоже вкусно.⠀Ингредиенты: 1.5-2 стакана отваренного до мягкости нута 1 большая сырая картофелина 1 ст.л. псиллиума или молотых семян…

Ингредиенты: • Филе куриное — 2 шт• Молоко — 1 ст• Картофель — 3 шт• Лук — 1 шт• Помидор — 3 шт• Яйцо — 2 шт• Чеснок 2-3 зубчик• Сыр — 150-200 грамм• Сметана — 3 ст. ложка (можно заменить на натуральный йогурт)• Соль, перец — по вкусу• Зелень для украшения ᅠПриготовление: 1. Курицу…

Ингредиенты: 150 г мокрови 110 г овсяных хлопьев 5 фиников 40 г гранолы (можно заменить на орехи) 1 яйцо 1 ст/л оливкового масла 1/2 ч/л разрыхлителя Приготовление: Морковь потереть на мелкой терке, порезать финики, овсяные хлопья измельчить в блендере (мне нравится, когда хлопья по крупнее, можно измельчить их в муку). Соединить морковь, яйцо, финики, масло…

Нам понадобится: 500 г. тыквы; 3 ст.л. мёда; корица; сливочное масло для смазывания чаши. Приготовление: Тыкву очистить, нарезать кубиками. Тыкву перемешать с тремя ложками мёда и корицей. Чашу мультиварки смазать сливочным маслом и выложить тыкву. Включить режим «Выпечка» на 30 минут. Наслаждайтесь вкусным десертом!​

1. Вареное куриное филе + огурец + пекинская капуста + сыр + оливковое масло 2. Пекинская капуста + огурец + помидор + консервированная кукуруза + оливковое масло + яблочный уксус 3. Вареная фасоль + помидор + вареное яйцо + укроп + зеленый лук + оливковое масло 4. Вареное куриное филе + пекинская капуста + болгарский…

Ингредиенты: На 8-10 шт Яйца 2 шт Ряженка / кефир 200 мл Какао 10-15 г Мука ц/з пшеничная 40 г Рисовая или кукурузная мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч. л Подсластитель по вкусу Приготовление: все ингредиенты тщательно перемешиваем жарим на хорошо разогретой а/п сковороде на медленном огне Автор рецепта: annyshkamax

1. Салат овощной с маслинами и фетой Ингредиенты: ● помидоры,● огурцы,● болгарский перец – всего по 200 г.● Фета – 200 г, которую можно заменить брынзой.● Десять-пятнадцать маслин без косточек,● по вкусу зелень,● соль,● перец.● Три столовых ложки растительного масла● две столовые ложки лимонного сока. Приготовление: Огурцы нарезать соломкой, помидоры – кубиками. Из перца необходимо…

Ингредиенты: Морковь 200 гр. Яблоки 400 гр. Апельсин 2 шт. Фреш лимонный 2 ст.л. Льняные отруби 4 ст.л. Имбирь 50 гр. Минеральная вода 1 л. Мед 4 ст.л. Сельдерей (стебель) для подачи Способ приготовления: 1. Свежую морковь очистить и натереть на средней терке.Яблоко располовинить, удалить сердцевину, натереть на средней терке. Тертое яблоко сбрызнуть лимонным соком,…