Зима — самый сложный период для организма, и иммунитета в частности. Не зря именно на зимний период выпадает наибольшее количество заболеваний. Какие продукты нужно кушать зимой, чтобы поддержать…
Приготовление различных мясных, овощных и даже фруктовых блюд на мангале или гриле стремительно приобретает все большую популярность. Особенно на фоне кампании, направленной против кулинарных приемов, предполагающих обжаривание во…
Отжимания от пола для девушек, особенно начинающих, кажутся сложным упражнением для тех, кто старается делать его с правильной техникой. И если вы не можете сделать ни одного повторения,…
Профессор Сергей Бубновский – известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с…
Способность поддерживать высокую концентрацию внимание зарождается внутри организма, ее нужно поддерживать правильными продуктами. Что нужно есть для повышения работоспособности? Когда на улице хорошая погода, сконцентрироваться на рабочих вопросах…
1.Банановые оладьи: завтрак стройных! Ингредиенты: • Яйца — 2 шт• Банан — 2 шт• Специи — по вкусу Приготовление: Раздавите банан вилочкой, взбейте яйца. Перемешайте. Добавьте корицу или…
Тренажер для внутренней части бедер (также его называют приводящей машиной или приводящим тренажером) трудно спутать с каким либо еще тренажером. Кстати, как правило, подобная конструкция позволяет прорабатывать не…
Новогодняя ночь — время волшебства и чудес, когда сбываются самые сокровенные мечты. Провести праздник можно не только весело, но и полезно. Предлагаем 5 самых действенных ритуалов, которые помогут привлечь благополучие и процветание в 2020 году. В самую главную…
Как заниматься Поставь таймер на 7 минут и проходи упражнения по очереди круг за кругом – пока не выйдет время. 1. «Складной ножик» Делай: 15 повторов 2. Планка…