Упражнение простое, но очень эффективное. Автор — Джун Такеда, японская балерина. Выполняйте его регулярно и результат не заставит себя ждать. Необходимо стать в позицию №1 и простоять в…
Утренняя йога: асана № 1 Сядьте в положение сидя, подтяните ноги как можно ближе к тазу.Расслабьте руки. Положите правую руку на левое колено, а левую поставьте за спину.На…
Пилоксинг — новый вид тренировки. Соединяет три вида активности: бокс, пилатес и танцы. Является чрезвычайно эффективным. Способствует похудению, повышает выносливость, а главное — позволяет расслабиться и хорошо провести…
Нужно начинать утро правильно, чтобы взбодриться и запастись силами на весь день. А если ты следишь за своей фигурой и жаждешь избавиться от парочки лишних килограммов, тогда нужно…
Белая Металлическая Крыса – хозяйка 2020 года. Мы уже рассказали тебе, в чем встречать Новый год, как украсить праздничную елку и что дарить в Год Крысы. Теперь же пришло время подумать о том,…
При хронических заболеваниях коленей или суставов, вы, вероятно, будете ощущать боль каждый день, пишет Health & Human Research. Что бы это ни было — артрит, бурсит, тендинит или…
Ингрeдиенты: • Tыквa 600 г• Яблоки 4-5 шт.• Лимон 1 шт.• Mед 1 ст. л.• Ореxи грецкиe молотыe 3 ст. л.• Моpковь 1-2 шт.• Зeлень пo вкycу Приготoвлeние:…
Перед капустой с такой корочкой никто не устоит! Калорийность на 100 гр готового блюда — 92 ккал Ингредиенты (на 3-4 порции): — цветная капуста — 500 гр— тертый…
Дeлo былo в лиxиe гoды. Я тoлькo нaчинaлa в ветклинике paбoтaть. Bpeмeнa «cтpeлoк», paзбopoк и дpyгиx интepecныx вeщeй. Beчep в клиникe выдaлcя нa peдкocть тиxим и cкyчным. Я…
В большинстве случаев неумение корректно отказать близкому человеку или, например, начальнику на работе – это результат излишней скромности. Но случается, что человек осознанно идет на поводу у собеседников,…