Новости

Ингредиенты: 150 г булгура 300 мл воды 3 яйца 300 г тыквы 1 яблоко 50 г изюма специи (корица), подсластитель Приготовление: Булгур промыть, залить кипятком и оставить до остывания. За это время печём тыкву (можно отварить). Яйца взболтать с подсластителем, вылить в булгур, добавить нарезанные кубиком яблоко и тыкву, вмешать изюм и специи. Все перемешать….

Ингредиенты: 50 г кукурузной муки 100 мл кефира 2,5% 1 яйцо Разрыхлитель на кончике ножа Соль Чёрный перец Соль Начинка: Болгарский перец — по вкусу Сыр — по вкусу Приготовление: Муку смешать с кефиром, яйцом, разрыхлителем, специями. Болгарский перец порезать кубиками. Добавить в тесто. Сковороду хорошенько разогреть. Можно смазать каплей масла. Выкладываем на сковороду по…

1.Шарлотка с грецкими орешками Ингредиенты: • Яйца — 3 шт(отделить желтки от белков)• Яблоки — 3 шт• Кефир 1% — 120 мл• Рисовая мука — 7 ст. л• Кукурузная мука — 7 ст. л• Разрыхлитель — 0,5 ч. л• Подсластитель по вкусу Украшение:  • Миндаль, грецкие орешки Приготовление: Смешать все ингредиенты, кроме белков. Белки взбить…

Теория о том, что лучшим средством для быстрого похудения является утренняя тренировка натощак или просто пропуск завтрака, становится мифом. Факты таковы, что, по статистике, люди, которые завтракают, стройнее, чем те, кто покидает дом голодными. Завтрак должен быть полезным и здоровым началом дня. Тело каждого человека после ночи долгого сна нуждается в дозе энергии и питательных…

Устали от однообразных упражнений? Предлагаем вам освоить новые и провести тренировку у стены! 1. Приседания спиной к стене Отойдите от стены на такое расстояние, чтобы в положении приседа ноги оказались согнутыми в коленях под прямым углом. Расстояние между стопами должно быть минимальным. Медленно опуститесь до параллели бедер с полом, прикасаясь спиной к стене. Повторите 30…

Если вы целый день проводите перед монитором, отрываясь от дел только во время обеда, то наверняка сталкивались с тем, что к вечеру вы едва ли можете повернуть шею и кажется, что она сейчас отвалится. Потягивание шеи. Сядьте прямо, поставьте ноги на пол, положите руки на бедра. Держа шею прямо, приподнимите затылок вверх. При этом подбородок…

  Лента и упражнения с ней являются эффективным инструментом в борьбе с лишними килограммами, и просто хорошим способом подтянуть тело. Тренировка с эластичной лентой Фитнес дома очень разнообразен, эластичная лента или как ее еще называют ( спортивные ленты, тренировочные ленты или резиновая лента или даже просто резинки, фитнес резинка) уникальные тренажер, где степень сопротивления имитирует…

Ингредиенты: 3 белка сахзам (по вкусу) цедра или пару капель лимонного сока Приготовление: Взбиваем немного белки. Добавляем остальные ингредиенты и продолжаем взбивать пока масса не увеличится в объёме. Отсаживаем капельки с помощью кондитерского пакета на пергаментную бумагу и печём при 120* примерно 60-90мин!

Мы видели много примеров, когда дружат совершенно разные животные. Взять хотя бы кошек и собак. Встречались и более экзотические парочки — собака и слон, кошка и лиса, жираф и страус. Но такое мы видим, пожалуй, впервые: чёрный американский медведь, африканский лев и бенгальский тигр живут в мире, гармонии и согласии, не разлучаясь друг с другом…

  Упражнения для рук. Эта фитнес тренировка, комплекс упражнений поможет привести Ваши ручки в тонус. Мы будем прокачивать, укреплять, делать их стройными и чуть-чуть рельефными. Для тренировки не нужно выходить из дома, Вы просто можете включить ролик и заниматься вместе со мной! Н Не откладывайте на завтра, чтобы добиться желаемого результата! Ну что, готовы? Тогда,…