Новости

1.Лазанья из лаваша: на радость вашей талии! Ингредиенты: • Лаваш – 2 шт• Фарш говяжий – 400 г (можно заменить на куриный)• Натуральный йогурт – 200 мл• Помидор – 3 шт.• Укроп – 5 г• Лук – 1,5 шт• Чеснок – 10 г• Томатная паста – 1 ст. л• Смесь прованских трав – 1 ч.л.•…

Популярность свеклы не имеет пределов. Практически каждый дачник обязательно выращивает несколько грядок этого сочного овоща. Свекла хороша тем, что при хранении не теряет витамины и минералы, которые в огромном количестве входят в её состав. Сегодня мы хотим поделиться с вами очень простым и в то же время полезным рецептом наивкуснейшей закуски из свеклы. Ингредиенты:  Лук:…

Гидрогелевые маски приобрели широкую популярность за весьма короткий промежуток времени. Легкие и приятные в использовании, они мгновенно увлажняют кожу, снимают следы усталости и разглаживают мелкие морщины. Что такого находится в их составе, что обеспечивает столь потрясающий эффект и будет ли он продолжительным, или же гидрогелевые маски стоит отнести к разряду экспресс-средств, эффект которых проходит так…

🔸на 100грамм — 122.41 ккал🔸Б/Ж/У — 11.64/6.07/5.22🔸 Ингредиенты: грибы маринованные — 200 гр луковица — 1-2 шт картофель — 2 шт морковь — 1 шт куриное филе — 300 гр сыр — 200 гр сметана 15% — по вкусу Приготовление: Подготовим все ингредиенты. Грибы мелко нарежем, лук очистим и мелко нарежем, сырую морковь натереть на…

  Целых 10 вариантов его исполнения, чтобы вы могли разнообразить свои тренировки! Планка — это отличное статическое упражнение для тех, кто ещё пока не научился полноценно отжиматься от пола. Однако само по себе это упражнение довольно скучное, поэтому мы решили представить вам целых 10 вариантов его исполнения, чтобы вы могли разнообразить свои тренировки! 10 вариантов…

 Ровный и красивый овал лица — это признак молодости и здоровья. А вот второй подбородок скорее говорит о лишнем весе и излишней дряблости кожи, которая нам совсем не к чему.  Как получить четкий овал лица без нитяного лифтинга или филеров?  Мы нашли крутые способы, которые помогают избавиться от второго подбородка.  Facercise Facercise — это комплекс…

Тилан Блондо из Франции — одна из самых высокооплачиваемых юных моделей. Тилан родилась 5 апреля 2001 года, а карьеру начала в 4 года. СМИ называли её «самой красивой девочкой в мире». Тилан сотрудничала с множеством брендов и появлялась на обложках журналов. Когда ей было 10 лет, её фотосессию для Vogue активно обсуждала общественность, посчитав, что…

1. Яйцо. Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню. 2. Квашеная капуста.Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля. 3. Печеный картофель.Одна печеная картофелина ср. размера (с кожурой=1500 миллиграммов калия, 6 гр. белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или…

В питании современного человека присутствует большое количество вредных жиров, но очень мало полезных. Сколько жирных кислот омега-3 необходимо для взрослого человека, как их принимать? Организм человека не способен производить жирные кислоты омега-3 самостоятельно, поэтому он должен получать их из продуктов питания. Поступление омега-3 необходимо в первую очередь для нормализации обменных процессов, их недостаток приводит к…

Согласно исследованию, тысячи опрошенных профессионалов в области фитнеса оценили высокоинтенсивные интервальные тренировки и групповые тренировки, а также функциональный фитнес и йогу как одни из самых популярных трендов фитнеса в 2018 году. Какие же главные тренды в области фитнеса будут популярны в 2019 году? Начало нового года — это время, когда люди размышляют об успехах и…