1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение. 2. Бананы —…
Питание
Влияют ли пищевые добавки на здоровье? Скажем так, шарахаться от них не стоит, но, выбирая, чем бы перекусить, приглядывайтесь, что там за циферки и буковки на упаковке. Многие…
Как же трудно худеть: это нельзя, от того воздержись. А ведь хочется стройнеть, но не отказывать себе в любимых вкусностях. Неужели это невозможно? Возможно. Еще как! К тому…
Никакого сельдерея и салатных листьев — только очень калорийные продукты, которые не только отлично насыщают, но и помогают худеть. Добавляйте их в свой рацион — это вкусно и очень полезно для здоровья и фигуры. Йогурт Если съедать за завтраком порцию…
Рассказываем, в чем польза углеводов и почему они нужны организму не меньше белков и жиров. Низкоуглеводные диеты не сдают позиций, сахар объявлен чуть ли не главным врагом человечества,…
Если килограммы не уходят, это не обязательно значит, что прогресса в похудении нет. Есть два варианта остановки веса: когда вы продолжаете терять жир, но масса не меняется, и…
Правильное питание — залог хорошего настроения и здоровой фигуры! Старайтесь есть как можно больше свежих, не подвергавшихся тепловой обработке овощей и фруктов; наиболее подходящий способ приготовления мяса, рыбы…
Аюрведа отвечает на этот вопрос утвердительно. С точки зрения аюрведы любой продукт имеет ярко выраженное сочетание вкусов и энергий и поэтому определенным образом влияет на пищеварительную систему и…
Прочти внимательно и не вздумай думать о том, что не ты не сможешь. Ты сможешь! Эти правила помогут употреблять любимые десерты без ограничений, и не набирать лишнее килограммы….
Съедайте 2 яйца в день. По составу куриные яйца совершенно уникальны! Рекомендуемая доза составляет от двух до трех яиц в день, исходя из последних исследований. Итак, чем же…