Рецепты

Вкусный пп-рецепт для всей семьи. Отличный вариант для завтрака! Ингредиенты на 2 порции: Яблоки (сладкие) — 2 шт Яйца — 2 шт Манная крупа — 2 ст.л. Приготовление: 1) Яблоки почистить от косточек и потереть на крупной тёрке.2) Взбить яйца, смешать с манкой и тёртыми яблоками.3) Оставить на 5-7 минут, чтобы манка набухла.4) Перемешать и…

Ингредиенты: Половинка среднего кочана капусты, 0,5 кг куриного фарша, 1 луковица, 2 яйца, 2 ст. л. томат-пасты, 100 г биойогурта без добавок (можно кефира), соль и перец по вкусу. Приготовление: Капусту шинкуем тонко и бросаем в кипящую воду минут на 10. Лук режем полукольцами и тушим на сковороде вместе с фаршем до момента, когда фарш…

Ингредиенты: куриное филе — 1 крупное или 2 небольших (около 500г); гречка — 2 стакана; репчатый лук — 2 шт.; чеснок — 3 зубчика; яйцо — 4 шт.; молоко — 3-4 ст.л.; соль, перец — по вкусу; зеленый лук — пучок; растительное масло для жарки. Приготовление: 2 стакана гречки отвариваем до готовности в подсоленной воде,…

Ингредиенты:⠀⠀⠀⠀⠀ Куриное филе 500 г Соевый соус 80 мл Сироп 15 мл (у нас кленовый сироп. Можно заменить на мёд) Цедра апельсина Зелёный лук 30 г (у нас сухой лук) Кунжут 10 г Приготовление: Куриное филе порезать небольшими кусочками. Смешать сироп, соевый соус, цедру, лук и кунжут. Замариновать филе в полученном соусе и убрать на…

1.Яблочный мармелад Диетический десерт всего 49 ккал! Ингредиенты: • Яблоки — 5 шт• Желатин — 20 г• Вода — 100 мл• Подсластитель — по вкусу Приготовление: Желатин залить водой и дать набухнуть ему. Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину и натереть на крупной тёрке. Яблоки выложить в кастрюлю и добавить подсластитель. Довести до кипения на…

1. Куриные котлетки с творогом и овощами Ингредиенты: Куриное филе — 800 г Яйцо — 1 шт. Творог — 200 г Морковь — 1 шт. Кабачок — 350 г Мука овсяная — 20 г Укроп — 20 г Петрушка — 20 г Чеснок — 35 г Острый перец — 18 г Соль, перец — по…

ИНГРЕДИЕНТЫ: 500 г творога 0,5 стак. молока 2 ст. л. сливочного масла 0,5 ч. л. соды соль по вкусу измельченная зелень по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ Творог переложи в глубокую миску и тщательно разомни вилкой до получения однородной массы. Добавь пищевую соду и влей молоко. Тщательно перемешай. Получившуюся массу переложи в чистую кастрюлю и поставь на медленный…

Ингредиенты: Тунец консервированный — 1 банка Листья салата — 1 пучок Огурец — 1 шт Помидоры — 4 шт Куриное яйцо — 3 шт Петрушка — 3 веточки Укроп — 2 веточки Йогурт без вкуса — 150 г Зеленый лук — 3 стебля Соль, перец — по вкусу Приготовление: Помидоры, зелень (лук, укроп, петрушка), огурцы,…

Ингредиенты: Куриное филе — 200 г Баклажан — 1 шт Цуккини — 1 шт Болгарский перец — 1 шт Лук — 1 шт Помидор черри — 5 шт Чеснок — 3 г Томатная паста — 100 г Вода — 100 мл Зелень — по вкусу Специи — по вкусу Оливковое масло — 2 ст. л…

⠀1. Чай из 20 г мяты, 25 г корней валерианы, 50 г цветков душицы, 50 г донника лекарственного, 50 г боярышника. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять. Пить по 1/2 стакана перед едой.⠀2. Проблемы со сном поможет решить выпитый на ночь чай.Цветки ромашки — 1 ст.л.; листья мелиссы — 1 ст.л.; трава зверобоя…