Рецепты

Ингредиенты: Геркулес долгой варки-230-250гр Орехи-70гр Сухофрукты(финики, курага, чернослив, изюм — смесь) 150гр Готовый кофе-250мл Сахзам 3гр Какао 10гр Ванилин Способ приготовления: Сухофрукты залить кипятком на 5-10 мин,затем промыть и нарезать. Орехи перемолоть в блендере. Овсянку тоже перемолоть, не старайтесь прям в муку, это не обязательно. Смешать все ингредиенты и добавить готовый кофе, перемешать до однородности….

1.Яблочный пирог: порадуйте себя правильной выпечкой! Ингредиенты: Творог обезжиренный — 80 г Белки — 2 шт Яблоки — 470 г Овсяная мука — 80 г Рисовая мука — 80 г Разрыхлитель — 1 ч. л Агар-агар — 3 ч. л Подсластитель — по вкусу Приготовление: Овсянку перемолоть в муку (или купить готовую овсяную муку), к…

Нам понадобится: — два крупных лимона— кусочек корня имбиря (около 10-15 см)— стакан сахара— два литра охлажденной питьевой воды. Лимоны тщательно моем, имбирь чистим. Нарезаем лимоны и имбирь на крупные куски и измельчаем в блендере. Выкладываем все в кувшин, заливаем водой и настаиваем около часа. Добавляем сахар и процеживаем. Имбирный лимонад — кладезь витаминов и…

Ингредиенты: Баклажаны — 2 шт Болгарский перец красный — 4 шт Лук — 1 шт Помидор — 1 шт Чеснок — по вкусу Зелень — по вкусу Сок лимона — по вкусу Соль, специи — по вкусу Приготовление: Итак, баклажаны накалываем вилкой, перец разрезаем пополам, выкидываем семечки, промываем. Запекаем перец и баклажаны в разогретой до…

Для начала вспомним, что жиры входят в тройку ключевых нутриентов, наряду с белками и углеводами. Именно эти три компонента организм человека «считает» идеальными, поэтому использует именно их для создания собственных клеток: жиры входят в состав клеток кожи; клеток внутренних органов; обеспечивают эластичность сосудов, поэтому они не рвутся под напором крови; жирные кислоты обеспечивают выработку слезы…

Средиземье. Выложи грудки на фольгу или пергаментную бумагу. Добавкой к ним может служить следующее: Порезанные пополам помидоры черри, фенхель и лимонный сок для средиземноморского вкуса. Нарезанная зелень горчицы, цуккини, тмин и немного яблочного сока для более южного вкуса Запекать в духовке при 220 градусах 20 минут. Грузинские мотивы. Сухие специи нужно смолоть (например, в кофемолке)….

Предлагаемый состав, в который входят фейхоа с медом, поможет компенсировать дефицит йода, так как он содержится в фейхоа в легкоусвояемой форме Смесь фейхоа с медом – прекрасный состав для регионов, неблагополучных в плане содержания йода, то есть для большей части территории России. Доказана эффективность использования фейхоа с медом при заболеваниях щитовидной железы и сердечно сосудистой…

Ингредиенты: Сухое обезжиренное молоко 6 ст. л Овсяные отруби 4 ст. л Перемолотая овсянка~ 5 ст. л 1 яйцо 2 ч. л арахисовой пасты 1 ст. л йогурт натуральный Разрыхлитель 1/2 ч. л Подсластитель,ваниль по вкусу Изюм горсть Приготовление: Тесто смотрите видео какой консистенции получается -добавляйте овсянку перемолотую постепенно!я сыпала на глаз!!Все ингредиенты перемешать,изюм добавить…

Суп с фрикадельками Ингредиенты вода 2л мясной фарш 200г морковь 100г картофель 300г рис 100г зеленый лук 40г соль, перец лавровый лист Приготовление Вскипятить воду, положить натертую морковь, картофель. Из фарша сформировать фрикадельки. Когда картошка будет уже наполовину готова, вбросить фрикадельки, лавровый лист, посолить и поперчить по вкусу. За пару минут до готовности супа положить…

Да-да, они тоже могут быть полезными (или по крайней мере, невредными) Ингредиенты: Круглые булочки — 2 шт. Говяжий фарш — 150 г Томат — 1 шт. Сыр — 40 г Листья салата — 1 шт. Красный лук — 1 шт. Несладкий йогурт — 100 г Горчица — 1 ст.л. Соус чили — 1 ст.л. Растительное…