1 День:1) Пресс — 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)2) Прыжки — 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)3) Махи ногой в…
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа,…
Новая прическа способна кардинально изменить внешность. Тем, у кого лицо имеет форму овала, подойдет любая стрижка. Однако, если вы — обладательница полного личика, то нужно иметь в виду,…
Мини-елки на стол Мы собрали 20 полезных советов, которые помогут без труда составить праздничный образ. Из веток искусственной елки можно сделать забавное украшение на стол, которое украсит сервированную тарелку или блюдо…
Если женщина собирается сделать педикюр, чаще всего это желание связано ни с чем иным, как с приближением пляжного сезона. Ведь именно, когда леди собирается на море, ее ножки…
О том, что во время тренировки очень важно правильно дышать, знают все. К сожалению, очень многие, особенно новички, начиная активно заниматься, сразу же об этом забывают и дышат,…
Если вы ищете оригинальную и необычную прическу, то выбритые стрижки подойдут как нельзя лучше. Вы уверены в себе и готовы к экспериментам? Тогда эта статья именно для вас!…
Тыкву можно и нужно употреблять сырой. И поверьте, в таком виде она не менее вкусна, но более полезна, чем овощ после термообработки. Вот как правильно употреблять сырую мякоть,…
Стереотипы о том, как развлекаются и отдыхают звезды, довольно однообразны. Все представляют дикие вечеринки до утра или целый парк роскошных автомобилей. Красавицы с тонкой талией и пышной копной…
Когда ты ставишь перед собой задачу создать нечто особенное: маленький волшебный мир, мечту, красивую сказку — ты наполняешься внутренним светом! По-другому — никак. Именно гармония позволяет человеку…