Женщины наносят макияж на своё лицо, чтобы больше нравиться себе и окружающим. Кто-то внушил женской половине человечества, что без косметики нельзя выйти за хлебом и вынести мусор, и…
Я худею с Еатериной Кононовой — канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния. Интервальная кардио…
100 гр такой закуски содержат: 91,4 ккалбелки – 3,8 гржиры – 6,6 груглеводы – 4,4 гр Состав: 500 г баклажанов 250 г помидоров 300 г грибов (свежих или…
на 100 грамм — 82.15 ккал Б/Ж/У — 8.97/1.42/7.95⠀Ингредиенты: Куриное филе — 350 г Красный сладкий перец — 100 г Зеленый сладкий перец — 200 г Лук —…
Когда у женщины начинается зрелый возраст, ученым неизвестно, ведь у каждого человека процесс происходит индивидуально. Это зависит от генетики, от окружающей душевной обстановки, от питания и экологии. А…
Куркума – это один из самых эффективных продуктов для борьбы с лишним весом. Напиток с ней гарантирует быстрое и простое похудение. 📌 Понадобятся: — 3 литра воды— 150…
Три хода, которые улучшат внимание и концентрацию, снимут стресс, а также напряжение в шее и плечах после тяжелого рабочего дня. Техника выполнения: Примите положение (1), затем медленно (в…
Добрый день, друзья! Чтобы хорошо себя чувствовать, быть красивым и полным энергии, важно сбалансировано питаться, давать организму необходимое количество витаминов и минералов. Одним из жизненно важных микроэлементов является…
Упражнение 1. Давление Это, пожалуй, самое простое и распространенное упражнение для груди и живота. Встаньте лицом к стене и на 10 секунд обопритесь на нее руками, как можно…
Тем, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом, стоит обратить внимание на напитки, которые подарят хороший заряд энергии и бодрости, повышают выносливость и поддерживают силы на…