Сколько раз в неделю тренироваться, сколько подходов и повторов делать, и как правильно питаться? Семь главных слагаемых эффективного тренинга на мышцы. Что лучше – тренировки на силу или…
Сегодня наша подборка нейл-арта для встречи Нового года особенная. В ней варианты маникюра без излишеств. Немного искристых оттенков и сдержанного блеска. В центре внимания будете только Вы! Пусть…
Обладательницы сухой кожи очень часто сталкиваются с такой проблемой как дискомфорт, так как уход за сухой кожей лица не так прост, а на нее плохо ложится косметика, как кремовые…
В переводе с японского «suke» — женщина, а «ban» — босс. Так в 1960-е годы в Японии появилось понятие сукэбан, связанное с женскими преступными группировками. Они стали своеобразным…
Мы посвящаем работе большую часть времени. У кого-то работа сидячая, а кто-то находится в постоянном движении. Какая бы ни была нагрузка, если она длится на протяжении многих часов,…
Подъем ноги стоя на коленях — 15-20 раз на каждую ногу, 3-4 подхода Выпады — 12-15 раз на каждую ногу, 3-4 подхода Пожарный гидрант — 15-20 раз на…
Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость. — 10%-ную настойку прополиса лучше всего купить в…
Эффект: улучшает пищеварение раскрывает тазобедренные суставы удлиняет мышцы вдоль позвоночник успокаивает нервную систему раскрывает плечевые суставы Противопоказания: беременность грыжи и протрузии межпозвоночных дисковзаболевания желудочно-кишечного тракта (острый период) 1….
Ингредиенты: 500 г отварной моркови 4 яйца соль и перец по вкусу 250 г рикотты 125 г нежного творога 1 ч.л. разрыхлителя укроп, чеснок по вкусу 1 шт…
Ярко выраженную талию, к сожалению, имеют не все женщины. И к тому же с возрастом накапливаются лишние килограммы, особенно на животе и боках. Особенности женской конституции и изменение…