Если человек постоянно снижает свои стандарты и мириться с посредственностью, со временем это лишь принесет ему чувство неудовлетворенности. Да, нет ничего плохого в том, чтобы соглашаться на меньшее,…
Беговая дорожка считается одним из основных тренажеров, используемых для таких тренировок, как кардио. Тем не менее, не у всех имеется возможность пользоваться таким прибором регулярно, что связано со…
Яна Ананьева, преподаватель направления Vinyasa Flow в студии йоги и практик проекта «Вкус & Цвет» В практике йоги есть отдельное направление — слим-йога (йога для похудения). Это стиль, совмещающий самые эффективные…
В зимнее время мы вынуждены подбирать порой очень много предметов одежды сразу. И чем больше одежды, тем выше риск что-то напутать и выглядеть, мягко говоря, так себе. Но…
Новая подборка статических упражнений на пресс: упражнения с балансировкой на копчике. Сегодняшние упражнения хороши тем, что перед нами открыт обзор. А это значит, что выполняя такие упражнения, вы…
Ингредиенты: 150 г пекинской капусты 150 г отварной или запеченной говядины (можно заменить куриным филе) 1 средняя помидорка (100 г) 1 средний огурец 7-8 перепелиных яиц 150 г…
Чем быстрее обмен веществ, тем стройнее наше тело. Верна и обратная закономерность: когда мы находимся в хорошей форме, у нас много мышц и мало жира, тогда и обмен…
соцсети Бритни Спирс Звезда 2000-х быстро обрела популярность, а ее незамысловатые песни о любви взлетели на вершину хит-парадов, их полюбили подростки всей планеты. Но юная американка не справилась…
Ингредиенты: Овсяные хлопья — 4 столовых ложки с горкой; Яйцо – 1 шт; Сахзам у меня фитпарад по вкусу; Кефир или йогур натуральный – 3 столовых ложки; Одну…
Вся тренировка проходит в интенсивном режиме без использования утяжелителей. Вам понадобится коврик и бодрое рабочее настроение. Выполняйте этот комплекс два раза в неделю и будьте в форме! Приседания…