Обычно тренировка длится всего 4 минуты. Выполняется по такой схеме: 20 секунд упражнение (с правильной техникой) / 10 секунд отдыха. Бег с высоко поднятыми коленями на месте Отжимания…
1) Подъём ног на скамье головой вверх Подъём ног на скамье головой вверх , прорисовывает отчетливые формы кубиков пресса. Нижняя часть пресса, а также прямая мышца бедра/Формирующее упражнение/Развитие…
Когда в конце 60-ых на экраны вышла комедия «Кавказская пленница», все мужчины влюбились в комсомолку, спортсменку и красавицу Наталью Варлей. Некоторые зрители мужского пола шли в кино по…
Тренируемся чтобы сделать свое тело идеальным! Понедельник: силовая + кардиоВторник: кардиоСреда: силоваяЧетверг: кардиоПятница: силовая + кардиоСуббота: отдыхВоскресенье: отдых КАРДИО: Выбор недели – быстрая ходьба или медленный бег на…
Взгляд является главным оружием женщины в завоевании мужчины. Говоря языком военной терминологии, глаза девушки — это средство поражения избыточной мощности. Однако, чтобы полностью воспользоваться их потенциалом, нужно придать…
Причины лишнего жира не всегда связаны с перееданием или двигательной активностью. Иногда, даже независимо от того, сколько посвящается времени тренировкам, этот упрямый живот остается. Лишнее на талии может…
Пора обновлять свой образ, новыми маникюрными идеями для длинных ноготков. Более трех десятков трендовых вариантов от которых ты будешь без ума. Для вас красавицы, самый современный и…
Женские ароматы оказывают сильное влияние на мужчин. Они оставляют след и позволяют занять место в сердце желанного кавалера. Источник: hochu.ua Лучшие женские ароматы по версии мужчин могут даже…
Уже совсем скоро наступит 2020 год, и править им будет Белая Металлическая Крыса. Говорят, что этот милый зверек не любит чистоту в доме, но очень любит себя. Поэтому…
1. Полезные «Рафаэлло» Приготовьте собственные «Рафаэлло» из натуральных ингредиентов. Эти вкусные конфетки просто тают во рту. Ингредиенты: • 100 г миндаля• 100 г грецкого ореха• 2 банана• 100…