Новости

Каждый день бегал Ванечка на окраину села. Бегал босиком, зажав под мышками кроссовки, чтобы не запачкать их в грязи, — а то бабка увидит и начнёт орать. Орала бабка всегда и по любому поводу. А иногда повод и вовсе был не нужен. Могла просто так глотку драть, срывая своё зло на бедного Ванечку. Он уже…

Нам понадобится: Тыква 500 г. Яблоки 150 г. Яйца 2 штуки Сливочное масло 150 гр. Манка 0,5 ст. Сахар 1 ст.л. Ванилин Соль по вкусу Сода щепотка Приготовление: В начале приготовления достаньте масло с холодильника, чтоб оно растаяло и стало мягким. После чего тыкву почистите, помойте, порежьте на кусочки любого размера и положите в кастрюлю….

Фразу, о том, как встретишь Новый год, так его и проведешь, знает абсолютно каждый и потому старается всеми способами завоевать его благосклонность. Какими способами? Да абсолютно всеми! О том, что нужно наготовить море блюд, чтобы стол ломился от явств, выбрать подходящее меню…Все это правильно! Но не стоит забывать и об одежде новогоднего стола. От того,…

Физическая активность в течение дня и качество сна взаимосвязаны между собой. Некоторые типы тренировок особенно полезны для хорошего сна. Как тренироваться днем, чтобы крепко спать ночью? Количество физической активности в течение дня прямо пропорционально качеству и количеству ночного сна. Чем активнее ты будешь днем – тем лучше будешь спать ночью, поэтому регулярно тренирующиеся люди редко…

Ингредиенты: Куриное яйцо — 1 шт. Сахар — 4 ст. л. Кефир — 260 мл Корица молотая — 0,5 ч. л. Яблоко — 3 шт. Мука пшеничная — 8 ст. л. Сода пищевая — 0,5 ч. л. Подсолнечное масло рафинированное — 75 мл Приготовление: 1. В глубокой миске соединяем сахар и яйцо.2. Взбиваем венчиком яйцо…

Благодаря этому плану тренировок вам будет легче совершать пробежки и сгонять лишний вес… Интенсивность тренировки: достаточно сложная Вам понадобится: беговая дорожка (как вариант – дорожка в парке или на стадионе) Общее время: 30 минут Расход калорий: 300 ккал (для женщин весом 65 кг) Ваша задача Иногда во время бега пот катит ручьями, а нагрузка кажется…

Для начала скажем, что фитнес-диета предполагает 5-ти разовое питание. При калорийности около 1500-1600 калорий в день подобная диета обеспечивает безопасную потерю веса. Примерная фитнес-диета содержит мало жиров, больше углеводов и белка. При соблюдении диеты нужно пить до 2-х литров жидкости в день. Если даже на весах твой вес увеличится, ничего страшного, значит ты теряешь жир…

Ингредиенты: Для коржа: 70 г моркови 1 яйцо 30 г кукурузной муки 30 мл кефира 2,5% 2 г разрыхлителя 3 г сахзама Для крема: 200 мл молока 2,5% 10 г кукурузного крахмала 2 г сахзама Ванилин Приготовление: Морковь натереть на мелкой терке.Ингредиенты для коржа смешать, выложить в формочку (у меня прямоугольная) и выпекать в микроволновке…

L-карнитин (Л-карнитин) — это особое вещество, которое повышает скорость метаболизма жиров в организме, иными словами — выполняет функцию жиросжигателя. Он самостоятельно синтезируется телом человека, при условии наличия необходимых витаминов и ферментов. Для того чтобы L-карнитин вырабатывался в достаточном количестве, необходимо сбалансированное питание и регулярное употребление качественных белковых продуктов. Такими продуктами могут быть, к примеру, мясо,…

Женщина всегда полна забот — семья, дом, работа и, к сожалению, она не всегда может позволить себе тратить много времени на макияж и укладку. В нашей статье мы откроем вам несколько уловок, которые всегда помогут вам оставаться на высоте. 1. Простая гимнастика для лица Каждое утро после пробуждения, сделайте очень простую гимнастику лица, она улучшит…