Для изменения веса в меньшую сторону необходимо комплексное решение проблемы. Ходьба на беговой дорожке для похудения будет эффективной только при условии правильного и сбалансированного питания, которое исключает вредные…
Упражнения
Устали от однообразных упражнений? Предлагаем вам освоить новые и провести тренировку у стены! 1. Приседания спиной к стене Отойдите от стены на такое расстояние, чтобы в положении приседа…
Если вы целый день проводите перед монитором, отрываясь от дел только во время обеда, то наверняка сталкивались с тем, что к вечеру вы едва ли можете повернуть шею…
Лента и упражнения с ней являются эффективным инструментом в борьбе с лишними килограммами, и просто хорошим способом подтянуть тело. Тренировка с эластичной лентой Фитнес дома очень разнообразен,…
Упражнения для рук. Эта фитнес тренировка, комплекс упражнений поможет привести Ваши ручки в тонус. Мы будем прокачивать, укреплять, делать их стройными и чуть-чуть рельефными. Для тренировки не…
Тебе потребуется 25 минут в день, чтобы через месяц носить меньший размер одежды! Джим Барсена, тренер, которому доверяют свои фигуры Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Энистон и сама Энджи, рассказал и показал нам (и тебе!) 5 простейших упражнений, которые работают! Прежде чем…
Вы любите спорт, однако иногда вам становится скучно на тренировках? Мы нашли решение для вас. Сегодня у нас подборка упражнений для совместной работы вместе со своей второй половинкой….
Упражнение № 1 Как делать: Лягте на правый бок и обопритесь на предплечье. Поднимите левую ногу на 10–30 см от пола и задержите ее в таком положении на…
Советский изобретатель Василий Воробьёв запатентовал свою гимнастику в 1988 году как способ лечения ожирения. В статье к патенту указано, что гимнастика — один из компонентов терапии ожирения. Нехитрые…
Мы постоянно нагружаем мышцы шеи. Особенно страдает ее задняя поверхность. Шейный остеохондроз есть практически у каждого. Каждый день смотрим в телефон. Неудобно сидим за рабочим столом и смотрим…