Обзавестись прессом мечты — реально! Вам просто нужно попробовать выполнить эти упражнения и вам сразу станет понятно: обзавестись прессом мечты — реально! К тому же вам наверняка…
Упражнения
Надоела беговая дорожка?? Хочешь тренировку, которая укрепляет сразу и сердце, и другие мышцы? Хм, непростая задача! А если еще сжигает калории, развивает силу и все это без утяжелителей,…
К концу тренировки, вы будете чувствовать себя растянутыми, энергичными и готовыми принять на себя хорошие хлопоты дня. Наука также предполагает, что утренняя тренировка, особенно, прежде чем вы…
Не секрет что вода оказывает расслабляющий эффект на мышцы и нервную систему. Обычное барахтанье в бассейне или речке можно сделать еще и полезным, для этого нужно всего лишь…
Десять километров – идеальная дистанция для того, чтобы перейти от любительских занятий бегом к более серьезному уровню. Она является одной из самых популярных на массовых забегах, «спутником» большинства…
Интервальный бег — одно из лучших решений для похудения и развития выносливости. Суть в чередовании режимов нагрузки: один отрезок маршрута вы пробегаете в спокойном темпе, на следующем ускоряетесь,…
Комплекс упражнений с гантелями. Гантели для фитнес тренировки дома помогут Вам увеличить нагрузку. Фитнес в этом видео содержит в себе упражнения с гантелями, для рук, за действуя…
Эти упражнения избавляют от тугоухости, способствуют улучшению кровообращения в области ушей, и в частности барабанной перепонки, оживлению работы всей слуховой системы и мозга. • Поместите обе ладони за…
Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю — 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную…
10 простых движений и поз для йоги помогут расслабить мышцы, освободить сознание от лишних мыслей и крепко заснуть сном младенца. Попробуем! 1.Баласана — Поза ребенка Встань на колени,…