Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх. Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым,…
Психология здоровья
Для поддержания себя в красивом теле и здоровом духе важно высыпаться. Полноценный сон – это возможность «перезагрузить» мозг, не уезжая в отпуск. Тогда каждое утро будет добрым, вы…
Мы уже взрослые, поэтому не верим в Деда Мороза, единорогов и волшебные диеты, которые за неделю навсегда избавят от лишнего веса. Но волшебство все-таки существует — есть…
Витамин Е, или токоферол — мощный жирорастворимый антиоксидант. Его часто называют витамином молодости, здоровья, красоты и материнства. Токоферол укрепляет иммунитет, бережет наше сердце, защищает от бесплодия, преждевременного старения…
В прошлой статье я обещала рассказать о том, чего поняла в процессе собственного похудения и «прихода в себя». Выполняю обещание. Если вы все-таки решили изменить себя, свою внешность…
Если мышца не успела залечить микротравмы, очередная тренировка будет откровенно вредна. А если таких «вредных» тренировок накопится больше десятка, наступит перетренированность – состояние физического истощения. Оно сопровождается снижением…
Способов поддержки стройности фигуры очень много. Снарядов для поддержания формы сложно пересчитать. К одним из самых популярных и доступных относится эспандер. Что это такое эспандер и как с…
Иногда угрозу для нашего здоровья и жизни могут представлять повседневные вещи, от которых мы никак не ожидаем подвоха. Увы, с этим столкнулась и героиня нашей истории. https://www.instagram.com/p/ByVTJ5uBeAS/ В…
Отлично подходит для профилактики и лечения насморка и кашля. Тонизирует, согревает, снимает спазмы и улучшает настроение. Антисептик, подходит от комариных укусов. Масса готового продукта: 10 мл. Ингредиенты: Масло…
Приветствуем всех, кому не безразличен здоровый образ жизни! Мы рады приветствовать вас на нашем сайте. Сегодня команда «Я и Фитнес» подготовила для вас статью о том, как важна…