Хотите, чтобы завтрак был не только вкусным и полезным, но и помогал вам худеть? Тогда старайтесь есть как можно больше продуктов, содержащих белок: это поможет вам быстро насытиться и не испытывать чувства голода до самого…
Питание
1. Держи вилку/ложку левой рукой (а левши — правой) Или вовсе перейди на китайские палочки. Да, ты будешь есть дольше и мучительнее,но и наешься быстрее. 2. Ешь из посуды холодных оттенков Теплые оттенки давно признаны возбудителями…
Тренировка закончена! Селфи на радость инста-сообществу сделано, вы герой сегодняшнего дня и чувствуете себя непобедимым!⠀⠀“Как, оказывается, приятно двигаться на этой ЗОЖной волне. Пойду сейчас еще выпью протеиновый смузи/съем…
Непереносимость глютена – это состояние, которое заставляет человека реагировать на глютен, белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи. Симптомы варьируются в широких пределах и могут включать желудочно-кишечные проблемы,…
Вы не завтракаете Утренние калории полностью усваиваются организмом и не откладываются на ваших боках и талии. Ведь энергии утром организму требуется много. А что будет, если вы не…
Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагают нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы…
Завтрак обычного человека — это бутерброд с сыром и колбаской или чашка кофе с печеньем. Как вы себе представляете завтрак любителя фитнеса? Каша с фруктами или цельнозерновой хлеб…
Всем, кто желает похудеть после долгой зимы, советуем обратить внимание на определенную группу продуктов. Введи их в свой основной рацион, и ты почувствуешь, как уходят лишние килограммы, улучшается…
Чтобы пища качественно переваривалась, необходимо её тщательно пережевывать. Этот навык формируется у нас с самого раннего детства, однако в погоне за экономией времени мы отучились медленно жевать. Сидя…
Чтобы похудеть, необязательно садиться на строгую диету или срочно менять пищевые привычки: возможно, достаточно просто чуть-чуть исправить уже имеющиеся. Вот несколько простых правил, которые стоит соблюдать, чтобы худеть легко…