Стройное подтянутое тело – мечта каждой девушки. Но избавиться от лишних килограммов бывает очень трудно. Секрет успеха заключается в правильном питании и умеренных физических нагрузках. Чтобы сжечь калории…
Питание
1 Первое, что вы должны сделать, чтобы убрать живот — понять, что ни одна волшебная диета не позволит избавиться от 10 килограммов за неделю. Дело в том, что…
Хорошая диета не должна подвергать человека постоянному чувству голода, чем сильнее голод – тем выше шанс сорваться с диеты. Предлагаем несколько рекомендация для диеты без голодных мук. Физиология…
1. Яйцо. Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню. 2. Квашеная капуста.Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и…
В питании современного человека присутствует большое количество вредных жиров, но очень мало полезных. Сколько жирных кислот омега-3 необходимо для взрослого человека, как их принимать? Организм человека не способен…
Сами того не подозревая, каждый день мы неправильно готовим продукты. В результате организм не получает необходимые полезные вещества и все усилия сводятся к нулю. Благодаря моде на здоровый…
“Все, что имеет приставку «супер» в своем названии, наверняка должно быть полезнее”, — думаем мы и оказываемся правы. Суперфуды не зря именно так называются. Что это, откуда они…
Если вы заинтересованы максимально продуктивно организовать свой день, меньше времени тратя за готовку, но питаться при этом здоровой пищей, — ланч-боксы для вас станут настоящей палочкой-выручалочкой! В специальных…
Баланс бактерий в кишечнике важен для здоровья и самочувствия, а также для похудения. Несколько продуктов с пробиотиками повысят эффективность любой диеты для избавления от лишнего веса. Пробиотиками называют…