Врач-диетолог Наталья Самойленко вдохновляет каждого на путь постоянного самосовершенствования. Среди ее клиентов Катя Осадчая, Маша Ефросинина, Юрий Горбунов и другие. 4 ноября Наталья поделиться с тобой секретами…
Питание
Постоянный отказ от еды перестает быть самым популярным способом сбросить лишние килограммы. И это правильно. Диетологи уже давно говорят, что строгие диеты оказывают изнурительное воздействие на организм. В…
Причины частого голода Недосыпание Сон и лишний вес взаимосвязаны. При недосыпании уровень гормона лептина понижается, а это в свою очередь усиливает чувство голода. Человек переедает, потому что в…
Исследования показали, что яблоки позволяют выглядеть женщине моложе на целых 17 лет! При этом речь идет не только о кожном покрове, но и об остальных системах организма. Из-за…
Можно ли стать энергичнее с помощью еды и каким образом? Почему идея подсчета калорий больше не работает и какая концепция питания пришла ей на смену? Существуют ли однозначно…
Неважно, бегаешь ты по паре километров, когда захочется, или по 5 и более каждый день, но наверняка ты думала о том, что нужно съесть перед тренировкой. 5…
Сладкий картофель — это сладковатые крахмалистые корнеплоды, которые выращиваются по всему миру, пишет Power of positivity. Клубни разных сортов могут сильно отличаться по форме — круглые, ребристые, веретенообразные;…
Если вы обнаружили у себя признаки авитаминоза, не спешите бежать в аптеку! Обратите свое внимание на натуральные сухофрукты и укрепите свой иммунитет, запаситесь необходимыми витаминами и будьте здоровы!…
Любой из известных видов капусты может стать основой диеты для похудения. Пекинская капуста – не исключение. Сплошные плюсы для худеющих По большей части она состоит из воды и…
Порой мы замечаем, что волосы потускнели, ногти слоятся, кожа приобрела нездоровый цвет. Причина тому – зашлакованность организма. Для того, чтобы вернуть здоровье, нужно не так уж много –…