Сегодня мы будем делать кардио тренировку для сжигания жиров.
Кардио тренировка это такая тренировка, которая сокращает нашу сердечную мышцу, заставляя наше сердце биться сильнее, повышая пульс, и насыщая тело кислородом, который так важен и необходим для расщепления жиров.
И если мы сделаем эту тренировку правильно, и если вы будете дышать со мной, повторять за мной, то эта тренировка будет работать на нас еще целых 24 часа после ее выполнения, т.е. наши жиры будут сжигаться намного интенсивнее и мощнее.
Ну что, начнем!
- Конькобежец
- Прыжки с разведением рук и ног
- Копатель
- Марш переходящий в бег
- Велосипед
- Скалолазка
Мощная кардио тренировка для снижения веса
Друзья, делайте эти кардио тренировки если вам нужно сжечь лишние калории, лишний жир. Делается это очень быстро, очень эффективно и очень мощно. Вы занимались просто великолепно.
Источник: youtube.com
