Выберите свой вариант проблемы и упражнение для ее решения.
Зоной «атаки» жировых отложений часто является именно область ягодиц. Эта часть тела, как правило, меньше всего подвергается физическим нагрузкам.
Справиться с этой проблемой можно, но только используя сразу несколько методов в комплексе.
Упражнения для различных проблемных участков ягодичных мышц
Специальные упражнения для ягодиц в домашних условиях для женщин и девушек направлены на подтяжку мышц, а также ускорения процесса сжигания жира.
Выберите свой вариант проблемы и упражнение для ее решения.
Упражнения №1
Упражнения №2
Упражнения №3
Упражнения №4
Упражнения №5
Упражнения №6
Источник: fithacker.ru
