Многие не понимают всей важности регулярной растяжки, но ее нужно выполнять ежедневно! Ведь она:
— улучшает общее самочувствие
— улучшает кровяное давление
— успокаивает сердечный ритм
— учит правильно дышать
— помогает расслабить мышцы после тренировки
