Сегодня мы будем делать комплекс упражнений для похудения. Каждая девушка хочет иметь сногсшибательную фигуру, и сегодняшнее наши упражнения направлены на сжигание жиров.
Те упражнения которые зарядят наш организм на 12 часов,12 часов наш организм на много эффективнее будет сжигать жир и все наши калории. Ну что начнём.
- Разминочное 1 30 секунд
- Разминочное 2 30 секунд
- Усложнённый подъём колен 2×30 секунд
- Прыжки с поворотом корпуса 30 секунд
- Бег на месте 30 секунд
- Приседания с поворотом таза 30 секунд
Комплекс эффективных упражнений для похудения
Вы чувствуете как закипело ваше тело, всё сжигается, всё, всё, всё, и как я уже сказала эти упражнения будут работать на нас ещё в течении 12 часов, что бы вы не делали ваши калории будут жечься на много интенсивнее, чем просто при обычных упражнениях.
Я с вами прощаюсь, я желаю вам здоровья, бодрости, активной, плодотворной работы и всего самого-самого лучшего. Увидимся на следующей тренировке.
Источник: youtube.com
