Мы вообще не уделяем внимание верхней части нашего тела, не работаем над плечевым поясом. Давайте это исправлять!
Включайте тренировку и выполняйте комплекс для мышц плечевого сустава вместе со мной. В функциональном отношении все мышцы в области плеча делятся на две группы: — мышцы плечевого пояса (все мышцы,прикрепляющиеся к лопатке и ключице); — мышцы плечевого сустава (все мышцы, прикрепляющиеся к плечевой кости).
Дельтавидные мышцы — это мышцы, управляющие плечевым суставом. Именно они определяют контур плеч, придавая им округлую форму.
Функциональные упражнения для рук
Источник: youtube.com
