Как заниматься
Поставь таймер на 7 минут и проходи упражнения по очереди круг за кругом – пока не выйдет время.
1. «Складной ножик»
Делай: 15 повторов
2. Планка с касанием стопы
Делай: по 8 повторов на каждую сторону
3. Разножка в планке
Делай: 15 повторов
4. Скалолаз
Делай: по 20 повторов на каждую сторону
