Легкий, вкусный, салат «Щётка» для похудения, рецепт, отзывы и сколько скидывают на нем, бывает около двух килограммов. Овощи, наполненные клетчаткой, главная задача которой вывести из кишечника переваренную пищу, заставят двигаться желудочно-кишечный тракт, избавляя от всего накопленного.
Салат насыщает, не вызывая резкое чувство голода, это особенно хорошо для тех кто сидит на диете. Его можно есть в разгрузочные дни. Несколько вариаций разнообразят вкусовые качества салата метёлка, отзывы и результаты на который только положительные.
Для тех, кто после праздников подозревает свой кишечник в застое, для тех, кто хочет скинуть пару килограммов, для тех, кто мучается от запоров, представляем салат Щетка.
Кому стоит есть салат «Щетка»
Если вы чувствуете тяжесть в животе, или страдаете от запоров, этот салат вам поможет. Он мягко заставит ваш кишечник, избавится от содержимого. Доказано, что процессы старения тесно связанны с тем, в каком состоянии находится толстая кишка. Именно в ней задерживаются процессы брожения. Заваленный каловыми массами кишечник, вместо того чтобы отчищать наше тело от токсинов и шлаков наоборот становится рассадником патогенной микрофлоры, являясь причиной интоксикации организма.
Салат Щётка для похудения рецепт, отзывы и сколько скидывают
На самом деле треть из четырех людей жалуются на работу кишечника. В идеале, он должен опорожняться каждый день. Но таких «счастливцев» довольно не много. А тем временем, чем дольше переработанная пища не покидает кишечник, тем хуже для организма.
При температуре тела 36.6, толстая кишка идеально подходит для процессов брожения. Что не может не сказываться на лице. Застойные процессы в кишечнике могут вызвать даже депрессию. Поэтому стоит уделять время на то, чтобы стимулировать работу кишечника.
Это могут быть препараты назначенные врачом, или занятия спортом, массаж, или добавить в свой рацион этот салат под названием «метелка». Ингредиенты, используемые в салате довольно демократичные, и большинство из этих продуктов в холодильнике каждой хозяйки. Что же это, за волшебные продукты, способные взбодрить обмен веществ?
Из каких же ингредиентов готовится салат «Щетка»
Салат Щётка для похудения, отзывы и результаты которого говорят об эффективности очищения кишечника, готовится из следующих продуктов:
• Свекла красная
• Морковь
• Зеленое яблоко
Соотношения количества ингредиентов одинаковое, по 400 гр. Все натереть на мелкой терке. Заправляются ингредиенты смесью одной ложки оливкового или подсолнечного масла и двух ложек выжатого сока лимона. Это классический вариант «метелки». Но тем, кто любит разнообразие можно, немного, отклонятся и менять рецепт по вкусовым предпочтениям.
На фоне популярности самых вкусных постных салатов из овощей, есть рецепты на основе свежих фруктов и сухофруктов, с добавлением орехов и так далее. Все они аналогично действуют на кишечник. Но калорийность их заметно выше, чем салата по классическому рецепту. Но действие на организм схоже, поэтому если вас не преследует желание похудеть можно смело экспериментировать с ингредиентами.
Несколько рецептов салата «Щетка»
Салат для сыроедов
Ингредиенты:
• Красная свекла 200 гр.
• Белокочанная капуста 400 гр.
• Морковка 200 гр.
• Кедровые орешки ½ стакана.
Приготовление:
Все натереть на мелкой терке, капусту тоненько нашинковать. Кедровые орешки вместе с соком лимона измельчить до однородной смеси при помощи блендера. То, что получилось, будет заправкой к салату.
Салат «Щетка» с сельдереем
Ингредиенты:
• Сельдерей корневой 250 гр.
• Свекла красная полкило
• Яблоки зеленые полкило
• Сок свежего лимона столовая ложка
• Масло оливы столовая ложка
Приготовление:
Трем все на мелкой терке, поливаем смесью масла с лимоном. Яблоки от кожуры не чистить, во избежание потери дополнительных полезных свойств.
Салат «Щетка» из фруктов
Ингредиенты:
• Яблоко 1 шт
• Апельсин 1 шт
• Киви 2 шт
• Геркулес ложка столовая
• Мед столовая ложка
• Йогурт 4 столовые ложки
Приготовление:
На терке тереть только яблоко, остальные фрукты порезать средними кусочками. Смешать все ингредиенты в глубоком салатнике и заправить натуральным йогуртом без добавок. Салат готов.
Кому противопоказано есть такой салат
• Беременным
• Тем, у кого есть болезни желудочно-кишечного тракта
• Для тех, у кого часто бывает расстройство желудка
• Диетический салат с цитрусовыми не стоит употреблять при проблемах с желудком
• Для тех, у кого бывают аллергические реакции на тот или иной продукт
• Диабетики должны знать, что свекла, в составе которой есть сахариды, им противопоказана
• Свекла будет во вред гипертонику, так как она повышает давление
• Капусту тем, кто боится побочного эффекта как метеоризм стоит заменить на болгарским перцем.
Салат щётка для похудения рецепт отзывы и сколько скидывают, стоит внести в рацион. Но, уточните у специалиста, подходит ли «щетка» вашему организму. Вы можете не знать о некоторых скрытых заболеваниях, которые салат может усугубить. Поэтому стоит пройти обследование, прежде чем «садиться» на какую-либо диету.
