Рецепты

Все мы прекрасно знаем о пользе кефира. В нём содержатся необходимые витамины и минералы, которые восстанавливают природный баланс организма. Также следует не забывать о том, что этот продукт советуют употреблять тем, кто сидит на диете. Обычный кефир можно сделать еще более полезным и эффективным для похудения, если добавить в него некоторые ингредиенты. Мы собрали для тебя…

Вкуснейшие баклажаны с сыром Итого на 100 грамм 56 ккал Б/Ж/У 4.4 / 2.8 / 3.6 ИНГРЕДИЕНТЫ: — 1 средний баклажан— 5-6 средних помидоров— 100 г твердого маложирного сыра— 1 зубчик чеснока— Несколько веточек базилика— Оливковое масло — опционально 1 ч л— Соль, черный перец ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Баклажан нарежьте не слишком толстыми (около 0,5 см) кружками,…

Кабачковый торт: вкуснятина! на 100 грамм — 85.29 ккал Б/Ж/У — 5.44/3.07/8.59 Ингредиенты: Кабачки – 1 кг Яйца – 5 шт Помидоры – 300 г Мука цельнозерновая — 1 ст Йогурт натуральный – 350 г Чеснок – 10 г Сыр – 150 г Зеленый лук – 10 г Соль, перец – по вкусу Приготовление: Кабачки…

1. Яичные блинчики с начинкой Ингредиенты: 2 яйца; соль — по вкусу; приправы — по вкусу; 50 г варёной индейки; 50 г греческого йогурта; 50 сыра; 1 чайная ложка растительного масла. Приготовление: Взбейте в миске одно яйцо с солью и специями. Разогрейте сковороду, смажьте маслом, вылейте яйцо и распределите его по дну тонким слоем. Через…

Это прекрасное французское блюдо готовится всего 20 минут и просто не может не понравиться. Для его приготовление нужен минимум ингредиентов, но получается сытно и изысканно — как и принято у французов. Ингредиенты: 8 кусочков цельнозернового хлеба; карамелизованный лук; 50 г твёрдого сыра (лучше всего строгать его тонким лезвием); 1 ч. л. свежего тимьяна. Как готовить:…

1. Правильно и вкусно: диетический тирамису 🔸на 100грамм — 147.94 ккалБ/Ж/У — 11.81/3.32/17.43 🔸 Ингредиенты: Творог мягкий — 200 г Натуральный йогурт — 150 г Мука — 4 ст. л (у нас рисовая) Яйцо — 1 шт Белок — 1 шт Кофе для пропитки (по желанию) Подсластитель — по вкусу Какао — 30 г (для…

1. Филе рыбы, запеченное под горчицей на 100грамм — 124.49 ккалБ/Ж/У — 13.93/7.12/1.57 Ингредиенты:  Филе белой рыбы — 500 г (у нас треска) Горчица 2 ст. л (не острая) Масло оливковое — 2 ст. л Соль, перец — по вкусу Приготовление: Разогреть духовку до 200С Обмыть рыбу холодной водой и обсушить бумажными полотенцами. Смазать оливковым…

Огуречный соус На 100 грамм — 113 ккал Белки — 7,33 Жиры — 9,25 Углеводы — 3,11 Ингредиенты: ● Огурцы — 1 шт.● Нежирный сыр — 100 г● Чеснок — 2 зубчика● Натуральный йогурт — 3 ст.л.● Укроп, соль, перец● Оливковое масло Приготовление: Натереть огурец на крупной терке и слегка отжать сок. Добавить натертый на…

1. При первых признаках простуды разрежьте большую свежую луковицу и вдыхайте пары лука, повторяя процедуру 3-4 раза в день. 2. Раздробите 100 г чеснока, залейте 1 стаканом водки и хорошо взболтайте. 1 каплю нанесите на язык, подержите во рту, а потом проглотите. Повторяйте так несколько раз в течение 3-4 дней. 3. Измельчите лимон вместе с…

Словосочетание «морковный торт» может показаться вам экзотичным, но ничего странного в таком десерте нет. В Америке это популярное блюдо ещё с 1960-х годов, а готовить его совсем не трудно. Попробуйте! Ингредиенты: 4 яйца; 400 г сахара; 300 мл растительного масла; 250 г муки; 15 мл ванильного экстракта; 330 г моркови; 200 г измельчённых грецких орехов;…