Рецепты

1.Паштет из курицы и моркови Ингредиенты: Куриное филе — 300 г Морковь — 2 шт Лук — 1 шт Яйца — 3 шт (вареные) Яблочный уксус — 1 ст. л Соль, перец — по вкусу Приготовление: Морковь очистить и разрезать на несколько частей. В кастрюлю положить куриную грудку и морковь. Залить водой, посолить и при…

Чашечка кофе — любимый утренний ритуал миллионов людей. Однако сварить его получается не у всех. Когда мы варим кофе самостоятельно, он почему-то не получается таким же вкусным, как в кофейне. Думаете, все дело в качестве кофе и профессиональном оборудовании? Не совсем так. Просто большинство людей не знают простейших правил, и изо дня в день совершают одни и те же ошибки. О них мы сейчас и расскажем: Ошибка №1 Неправильная температура воды Как правило кофеварки…

Итак, если вы решили хотя бы на 1 день отказаться от глютеновых продуктов, то вам придется исключить из рациона все, что содержит пшеницу, овес, ячмень и рожь. Если с обедом и ужином определится несложно, то как быть с завтраком. Многие привыкли есть по утрам бутерброды и овсянку. Предлагаем вам 5 рецептов вкусных, сытных и при этом диетических завтраков без глютена.   1) ОВОЩНОЙ САЛАТ С ЯЙЦОМ-ПАШОТ Время приготовления: 15 минут Вес:…

Ингредиенты: 3 яйца 400 г 0,2% творога 100 мл 0,5% молока 40 г кукурузного крахмала подсластитель Приготовление: Белки взбить до крепких пиков. Все остальные ингредиенты смешать блендером, чтобы не было крупинок. Вмешать белки к творожной массе. Перелить в форму (берём форму с высокими бортиками, у меня для куличей 9см), посыпаем ягодами и отправляем в духовку,…

на 100 грамм — 215.24 ккал Б/Ж/У — 10.48/6.2/30.45 Ингредиенты: 130 гр творога из брикетов ~150 гр муки (у меня из тсп) 1 яйцо 1 ч.л разрыхлителя подсластитель щепотка соли Для начинки: ~1 ч.л кокосового масла + 2 ч.л корицы + подсластительСверху покрыла «помадкой»: 50 гр сыра Альметте + 2 ст.л молока + подсластительЗа рецепт…

1.Огурец + помидор + листья салата + болгарский перец + фета + маслины + /оливковое масло 2. Запеченные баклажаны + запеченный болгарский перец + горошек + шпинат (руккола) + помидор + паприка + кунжутное масло 3. Морской коктейль + руккола + помидорки черри + соевый соус + лимонный сок + кунжут 4. Запеченное куриное филе…

Куриная запеканка с овощами и сыром на 100 грамм — 103.99 ккал Б/Ж/У — 16.83/2.77/2.16 Ингредиенты: 500 г куриного филе 1 морковка 1 головка лука 1 яйцо Сыр нежирный 70 г Цветная капуста 100 г Специи Приготовление: Курицу нарезать на мелкие кусочки, морковь и лук измельчить блендером или натереть. Всё смешать вместе с яйцом, посолить…

Ингредиенты : Телятина – 300 г. Филе сельди – 400 г. Красный лук – 2 луковицы. Горький перец – по вкусу. Сливочное масло – 20 г. Панировочные сухари – 40 г. Сметана – 100 г. Молоко – 150 г. Яйца – 2 шт. Картофель – 500 г. Готовим картофельную запеканку с сельдью по рецепту: Отвариваем…

1. Салат с курицей и ананасом: целых 11 г белка! Ингредиенты: • Куриное филе — 500 г• Консервированная кукуруза — 1 банка• Консервированные ананасы — 1 банка• Яйца — 3 шт• Сыр — 100 г (у нас российский)• Майонез домашний — 3 ст. л Приготовление: Этот салат с ананасом и курицей выкладывается в неглубокую салатницу…

1. Полезные «Рафаэлло» Приготовьте собственные «Рафаэлло» из натуральных ингредиентов. Эти вкусные конфетки просто тают во рту. Ингредиенты: • 100 г миндаля• 100 г грецкого ореха• 2 банана• 100 г кокосовой стружки Приготовление: Перемолоть в блендере грецкие орехи, миндаль и бананы. Далее катаем из полученной массы шарики, которые обмакиваем в натертый кокос. (При желании, в серединку…