Рецепты

1.Лимонный кекс в микроволновке: 5 минут и готово! Ингредиенты: Мука цельнозерновая — 2 ст. л Яйцо — 1 шт Разрыхлитель — 1/4 ч. л Мак — 2 ст. л Цедра — 1/2 шт Сок лимона — 1/2 шт Подсластитель — по вкусу Оливковое масло — 20 г Приготовление: Масло смешиваем с яйцом, мукой, подсластителем, разрыхлителем…

Ингредиенты: Киноа 1 ст Вода питьевая 2 ст Кабачок 2 шт Морковь 1 шт Сельдерей 2 шт Чеснок зубчики 2 дольки Масло оливковое 2 ст.л Базилик сушеный по вкусу Соль, перец — по вкусу Замороженные овощи (стручковая фасоль,кукуруза ,горошек ) Приготовление : Киноа тщательно промойте, залейте водой в соотношении 1:2 и доведите до кипения. Посолите…

Ингредиенты: Куриное филе — 300 г Морковь — 120 г Брокколи (можно взять замороженную) — 300 г Сливки 10% жирности — 120 г Сыр — 1 ст.л.20 г Приправа «Итальянские травы», соль, перец — по вкусу Приготовление: 1) Куриное филе моем, режем кубиками.2) Моем и чистим морковь, натираем ее на крупной терке. Брокколи (заранее размороженную)…

1. Печеночный торт с яйцом и морковью Ингредиенты: • Куриная печень — 600 г• Яйца — 3 шт• Яйца — 3 шт (вареные)• Лук — 2 шт• Морковь — 3 шт• Натуральный йогурт — 300 г• Мука цельнозерновая — 3 ст. л• Чеснок — 7 г• Петрушка для украшения• Соль, перец — по вкусу Приготовление:…

на 100 грамм — 106.01 ккал б/ж/у — 5.43/1.6/18.27 Ингредиенты: Кефир (любой жирности) — 2 стак.Мед — 3 ст. л.Желатин — 1 ст. л. Приготовление: Желатин залить 2-3 ст. ложками воды, дать набухнуть. Потом растворить на малом огне, непрерывно помешивая. В кефир добавить мед. Хорошенько размешать до растворения крупинок. Тоненькой струйкой влить желатин, непрерывно размешивая….

1.С брокколи и чесноком ИНГРЕДИЕНТЫ (НА ЧЕТВЕРЫХ): 1 упаковка капеллини кочан брокколи пара зубчиков чеснока соль, специи по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1.Доведите до кипения воду, добавьте в неё соль и свежий чеснок. Отправьте в кастрюлю капеллини и варите 1 минуту. 2.Разделите брокколи на соцветия, добавьте к пасте и варите ещё 2 минуты до готовности. 3.Слейте воду…

на 100грамм — 34.67 ккалБ/Ж/У — 0.82/0.21/7.6 Ингредиенты:  Киви — 1 шт Лимон — 10 г Мята — 15 г Петрушка — 10 г Вода — 100 мл Мед — по вкусу Приготовление: Киви очистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать. Употреблять сразу…

Отличный гapниp! Ингpeдиeнты: Κapтoфeль мoлoдoй 5-7 шт. Яичный бeлoк 2 шт. Сoль (пo вкуcу) Πaпpикa cлaдкaя мoлoтaя (пo вкуcу) Πepeц чёpный мoлoтый (пo вкуcу). Спocoб пpигoтoвлeния: Κapтoфeль oчиcтить,нapeзaть бpуcoчкaми тoлщинoй 1 cм. Яичныe бeлки взбить дo пeны. Дoбaвить coль,cлaдкую пaпpику,чёpный пepeц,пepeмeшaть. Κapтoфeль пepeлoжить в глубoкую чaшку,дoбaвить яичныe бeлки и хopoшo пepeмeшaть,чтoбы кaждый кapтoфeльный бpуcoчeк был…

Ингредиенты: Яблоко 75 г Банан 1 шт Яйцо 1 шт Творог 5% 340 г ванилин, подсластитель, корица Приготовление: Яблоко трём на крупной терке. Банан вжик блендером в пюре. Белки отделить от желтков. Смешиваем до одноногого состояния банан, творог, желтки, ванилин, подсластитель. Белки взбиваем до крепкой пены и добавляем в тесто, аккуратно перемешивая лопаткой. Выливаем тесто…

Масленица в самом разгаре: каждая хорошая хозяйка стремится придумать самое вкусное угощение для своих домочадцев и гостей. Существует миллион вариантов классных добавок,  а вот как правильно завернуть блины с начинкой, чтобы они не ломались и выглядели очень аппетитно, знает не каждая. 1 Свертка кармашком Источник: pixabay.com Завертывать блины в кармашки каждый из нас умеет еще…