Курица с брокколи и грибами: легкий ужин!

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 230 г
  • Брокколи — 450 г
  • Шампиньоны — 250 г
  • Соевый соус — 90 мл
  • Имбирь — 14 г
  • Чеснок сушеный — 25 г
  • Вода — 250 мл
  • Лук зеленый 50 г
  • Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

  1. Куриное филе порезать на куски и опустить в соевый соус. Поставить в холодильник на полчаса мариноваться.
  2. На сковороду налить масло и разогреть. Добавить специи: чеснок, имбирь, перец и соль.
  3. Добавить на сковороду замаринованную курицу. Курицу обжарить 4-5 минут до золотистого цвета. Курицу выгрузить из сковороды.
  4. Добавить в сковороду по столовой ложке масла, чеснока и имбиря. На сковороду добавить нарезанные и отваренные грибы и брокколи, а также крупно порезанный зеленый лук.
  5. Жарить овощи 5 минут, посолить и долить воду. Помешивая, жарить еще 2 минуты, пока брокколи не станут почти готовыми. Положить в сковороду курицу, добавить 2 ст. ложки соевого соуса и мешать, пока все слои хорошо не соединятся. Снять с огня, когда соус начнет кипеть. Проверить готовность курицы.
Спорт - Стиль Жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: