В современном мире, каждая женщина стремиться обладать стройной фигурой. Однако мало кто задумывается, что «идеальный вес» не является «здоровым весом». В интернете существует множество информации, где указано, что эти два определения связаны, но понятие «здоровый вес» может рассматриваться по-разному.
Разбираемся в паутине определений веса
Для каждого человека очень важно поддержание здорового веса, поскольку малейшее отклонение от «нормы» может спровоцировать развитие какого-либо заболевания.
СМИ и общество навязывают нам неправильное представление об «идеальном весе». Именно по этой причине существует большое разнообразие неправильных диет, вызывающих дополнительные осложнения физического, психологического здоровья. Быстрые диеты, обещающие результат буквально за несколько дней не могут быть полезными. Подобные эксперименты со здоровье негативно отражаются на работоспособности каждого внутреннего органа и системы, стоит помнить об этом.
- Правильно определить вес женщины, можно только учитывая индивидуальные особенности ее тела – рост, телосложение.
Ниже приведена таблица, с помощью которой женщина сможет понять, какой вес является для нее идеальным, исходя из индивидуальных физических особенностей своего тела.
Как добиться идеальных пропорций тела?
Следует вести здоровый образ жизни, не обращать внимания на общественные стандарты, красиво расписанные в модных журналах. Если появилась необходимость сбросить лишний, на Ваш взгляд, вес, предварительно следует сверить с такой таблицей, после этого записаться на прием к врачу. Пройдя обследование Вы сможете узнать о существующих проблемах со здоровьем и лишним весом, если они есть. Квалифицированный специалист сможет разработать сбалансированную диету, в которую будут входить все полезные для организма витамины, микроэлементы. Специалист также может посоветовать оптимальные физические нагрузки с учетом того, насколько активный образ жизни Вы ведете.
Соблюдайте правильный, полезный рацион питания, занимаетесь активными физическими упражнениями. Только так можно добиться идеальной фигуры, улучшить состояние здоровья и поднять собственную самооценку! Вредные диеты губят Ваше здоровье, провоцируют появление многочисленных комплексов. Красивой можно назвать ту женщину, которая довольно отражением в зеркале, состояние души и тела, а не цифрами на весах.
Источник: lady-journal.info
