Психология здоровья

Представляем вашему вниманию список из 30 вещей, прекратив делать которые вы сделаете свою жизнь намного лучше, ярче, интереснее и счастливее! 1. Перестаньте проводить время не с теми людьми. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить свое время на людей которые высасывают из нас счастье. Если кто-то желает видеть вас в своей жизни, то он оставит для вас в…

Всем известна фраза “встречают по одёжке”. То же самое можно сказать и про нашу кожу. Как мы можем дольше сохранять её красоту и молодость? Зачастую нам бывает проще заплатить деньги за дорогостоящие косметические процедуры, чем сбалансировать рацион таким образом, чтобы получать все необходимые витамины и микроэлементы из доступных и любимых нам продуктов. Предлагаем вам 10…

Совместить регулярные тренировки в тренажерном зале с работой, может не каждый, многое зависит от рабочего графика, ваших спортивных амбиций и целеустремленности. Но раз вы задаетесь этим вопросом, значит, у вас есть те или иные трудности совмещения основной работы со своими тренировками, поэтому мы вам дадим рекомендации, которые должны вам помочь, в решении данного вопроса. Чтобы…

Ходить в бассейн, ездить на велосипеде по городу — все это естественно для молодых. С возрастом активность снижается, а зря. Именно после 40 спорт может дать очень многое. В это время возможности человека поддерживать форму существенно снижаются, в основном из-за того, что мышцы расслабляются, а лишние килограммы растут. Но с этим можно кое-что сделать. «При…

Среди широкой публики то и дело вспыхивает настоящий ажиотаж по поводу нового чудодейственного средства оздоровления, омоложения, похудения и т.п. Однако панацеи от всех болезней не существует, а вот ежедневная ходьба может существенно улучшить не только физическую форму, но и качество жизни. Лозунг «Бегом от инфаркта!» не оправдал себя – слишком серьезными были последствия такой резкой…

В большинстве случаев неумение корректно отказать близкому человеку или, например, начальнику на работе – это результат излишней скромности. Но случается, что человек осознанно идет на поводу у собеседников, считая свою манеру поведения единственно правильной. Якобы, на работе ты будешь на хорошем счету, если останешься на сверхурочные и т. д. Или же просто испытываешь неловкое чувство,…

Попробуйте это 30-дневный челлендж, чтобы научиться жить так, как вы сами того хотите. Идея состоит в том, чтобы получать удовольствие от плюсов в вашей жизни, а не от недостатков. Все, о чём мы думаем, влияет на наше настроение, поэтому постарайтесь превратить ваши мысли в один сплошной источник позитива. В течение 30 дней попробуйте выйти из…

Мы знаем, что сидячий образ жизни – это плохо, и многие из нас интуитивно испытывают чувство вины после того, как проведут несколько часов подряд перед телевизором или компьютером. В сегодняшней статье мы рассмотрим конкретные проблемы, с которыми мы сталкиваемся в следствии этого. Голова Мозговая активностьДвигаясь мышцы прокачивают кровь обогащенную кислородом через мозг, тем самым улучшая…

Любите принимать ванну, но считаете это пустой тратой времени? А вот и нет. Юля Серкова нашла доказательства, которые подтверждают пользу тёплой ванны для эмоционального здоровья и сна. «Должно быть, есть на свете напасти, от которых не в силах исцелить и горячая ванна, но я таких почти не знаю», — так написала американская поэтесса и писательница…

Лечебные свойства гвоздики широко используются в китайской медицине. Эта душистая специя способна вылечить множество болезней благодаря уникальному составу. В гвоздике содержится провитамин А (бета-каротин), витамины группы В, витамин С, витамин Е, Омега-3 жирные кислоты, эфирное масло и различные минералы. Состав пряности и правда впечатляющий, все вещества работают! Благодаря совету толкового врача-натуропата мне удалось избавиться от…